榮昌區(qū)老年大學(xué)拳劍六班開展第二課堂活動，慶祝榮昌區(qū)老年大學(xué)建校20周年，“感恩黨，慶六一”主題活動。君且住 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活動時間：2022.5.31</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活動地點：榮昌區(qū)海棠廣場</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活動內(nèi)容：拳劍展示及歌舞</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活動主題：“感恩黨，慶六一”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">參加人員：拳劍六班老師和學(xué)員</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一樣的五月，一樣的陽光，淺水荷塘，嬌羞的花骨朵兒躲在圓圓的綠傘下，正欲含苞待放。玉蘭花吮著陽光，晶瑩剔透的躺在枝頭，恣意的搖曳著。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 有情懷的五月，風(fēng)含香，花含笑。榮昌區(qū)老年大學(xué)拳劍六班的老師和同學(xué)們來到寬廣的海棠廣場，開展第二課堂活動，慶祝榮昌區(qū)老年大學(xué)建校20周年，以“感恩黨，慶六一”為主題，活動內(nèi)容主要是太極拳（劍、扇）以及歌舞</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">為20周年的校慶添喝彩。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 20年來，榮昌區(qū)老年大學(xué)從無到有，從小到大，已成為一所具有一定規(guī)模，管理完善的綜合性老年大學(xué)，為榮昌區(qū)的老年事業(yè)做出了不可磨滅的貢獻。老年大學(xué)這個平臺，讓老年人老有所依，老有所樂，老有可為。這是眾多老年人健康快樂的驛站，衷心感謝我們偉大的黨，偉大的祖國！</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">特別感謝劉校長百忙之中抽出時間來關(guān)心和指導(dǎo)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美女老師和美女主持?jǐn)y手共同推進活動有序的開展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 太極拳真的很美，為自己勻出一套拳的時間，在明媚的清晨，無所顧及的伸展，開合間體悟氣到末梢，身如暖陽的感覺，如游于山川湖泊的閑云野鶴，無拘無束，有山的幽靜，水的柔順，風(fēng)的飄逸，轉(zhuǎn)承起落的肢體語言像一幅流動的畫，散發(fā)著朦朧的生命之陽光，在緩慢的拳路中一路芬芳的滑行。都說養(yǎng)生宜動，養(yǎng)心宜靜，動靜適當(dāng)，形神共養(yǎng)。留一套拳的時間，觸摸生命的動態(tài)，扮靚自己的人生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">陳式混元太極五步拳</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">全體學(xué)員及一、二、三組演釋片段組合。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 年復(fù)一年的歲月，卻有了不一樣的容顏，生活如太極，當(dāng)你放下塵累，心靜體松，與自然融為一體，身隨意行，意與神往，悠長綿綿的呼吸，“捊”慢了時光的飛行。生降之間，“采”住了飛弛的年輪。在一片花草地，“按”一次暫停，只想“靠”在芬芳的懷抱?！皵D出”三兩分時光，神情專注，無人無我，行一套拳，一松一緊，虛領(lǐng)轉(zhuǎn)換，行穩(wěn)致遠(yuǎn)，清雅超凡，行于塵緣，人淡如菊。人生的江河之上，只需太極護航。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">劍鳴刀風(fēng)起，虎嘯驚龍吟。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">江湖春秋夢，如今只看菊。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">片段組合</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">陳式49式太極演釋賴安菊等</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">太極刀演釋傅志文</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">武當(dāng)劍演釋鄧順忠</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 內(nèi)家拳講究身體呼吸符合太極之道，綿長、細(xì)微、輕柔、均勻，這些都要通過慢練來實現(xiàn)，太極拳慢練，能有助于精神和身體的入靜放松，練的過程中不要刻意的加太多的意念，意識過重，故氣會滯，正所為道法自然。太極拳一些內(nèi)在的東西，通過正確的練習(xí)方法，加上持之以恒的堅持練習(xí)，自會有可喜的獲，“梅花香自苦寒來”，有時自然會有，無時想也無用。太極拳的慢練是一種方法，而不是目地，不要為慢而慢，要適度，找到適合自己的結(jié)奏，所謂大道至簡，自然而順?biāo)?。千萬不要認(rèn)為慢是太極拳所有的內(nèi)涵，不要走入了慢的誤區(qū)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">片段組合演釋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">傳統(tǒng)楊式太極拳85式</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精要十八式</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">陳式太極拳八式</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一種年齡，一種心境，一種經(jīng)歷，一種領(lǐng)悟。明白自己的所思所想，明白未來所往所向，在自己的世界里修籬種菊，坐臥隨心。有話說得好，心若不動，風(fēng)又奈何，你若不傷，歲月無恙。修一顆自在心，任歲月蒼茫，去留無意。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">太極龍行扇</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">演釋周時忠</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 跳舞的女人永遠(yuǎn)是一道最美麗的風(fēng)景線，舞動的風(fēng)在陽光中飄散，歡快活潑，自然流暢，仿佛世界都跳動在韻律中。。阿娜身姿輕如燕，抬腕低眉羅生香。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">舞蹈、健身操組合</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">舞蹈《心上人》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">健身操《石油工人之歌》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 有時給你一份心情，唱唱歌，跳跳舞，閃幾張美照，說說笑笑，就會有一種由衷的愉悅與快樂。時不時的與對的人聚一下，沒有高低的仰望與俯視，沒有貧富的自卑與炫耀。一顆平常心，快樂就會簡簡單單！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 晚年的世界，經(jīng)歷過許多求而不得，事與愿違，或留下這樣或那樣的遺憾，請相信一句名言“如果事與愿違，請相信這一切都是最好的安排”。讓梨樹結(jié)梨，讓桃樹結(jié)桃，把你還給自己！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 人生百態(tài)，我們內(nèi)心常會疲憊，會厭倦，太極的世界，虛靈空透，清風(fēng)明月，生活的美好來自內(nèi)心的安靜，心靜方能從容自在，只要心之所在，路上無處不驛站。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 生活是無可選擇的，唯一的選擇就是如何生活，林清玄在《人生最美是清歡》的書中寫道：“以清靜心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙”。漫長的人生旅途，修心養(yǎng)心，不管走多遠(yuǎn)，不要忘了初心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 幾十年已過去，愛也好！恨也罷！幸?？鞓酚诜瘢家央S風(fēng)而去。但愿那些曾經(jīng)念念不忘的人與事，都能云淡風(fēng)輕的提起，輕描淡寫的放下。放下執(zhí)念，釋懷遺憾，任性一把，不想做的事可以拒絕，不喜歡聽的話假裝聽不見。你的人生不是用來討好別人，而是善待自己。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">集體歡樂舞《青青的世界》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">跳出你的熱情，揮舞你的雙手，擁抱我們的夢！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感謝校領(lǐng)導(dǎo)對教學(xué)活動的支持！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感謝劉校長的親臨指導(dǎo)！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感謝彭老師耐心細(xì)致的教學(xué)！辛苦了！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感謝張班長和所有班委無私的付出和操勞，辛苦了！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感謝所有學(xué)員用飽滿的熱情，積極的參與，使這次活動開展得有聲有色，圓滿成功！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 因為太極，總在晨曦初陽中遇見你，大自然的天地靈氣，讓彼此從陌生到熟悉，一路走，一路隨，把緣份進行到底！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 2022.6.2日</span></p><p class="ql-block"> </p> 老年大學(xué)太極太極拳榮昌演釋拳劍活動六班感謝陳式