【浐灞學(xué)前教育】西京幼兒園——呵護(hù)眼睛，擁有光明

浐灞學(xué)前教育

2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的宣傳主題是“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。 0-6歲是視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此從小關(guān)注眼保健、注意科學(xué)用眼會讓孩子的眼睛終生受益。那如何保護(hù)眼睛呢，讓我們一起來了解一下吧！ 　　第一，戶外活動要保障，體育愛好宜廣泛。 學(xué)校和家長應(yīng)共同營造良好的體育運動氛圍，創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動，鼓勵課間休息時間和體育課到室外活動。家長應(yīng)多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應(yīng)達(dá)到兩小時以上。應(yīng)注重鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，把體育運動作為興趣愛好。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。 　　第二，視屏?xí)r間不要長，課外不要增負(fù)擔(dān)。 應(yīng)嚴(yán)格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長。家長應(yīng)配合學(xué)校切實減輕孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)，減少課外培訓(xùn)尤其是線上課外培訓(xùn)，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報班。 　第三，積極定期查視力，及時干預(yù)降風(fēng)險。 學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。學(xué)校和家長應(yīng)重視定期開展視力檢查，及時查閱檢查結(jié)果。若發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異?，F(xiàn)象的學(xué)生，家長應(yīng)及時帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查確認(rèn)。 　　第四，正確姿勢不能忘，用眼環(huán)境要敞亮。 學(xué)習(xí)時，閱讀和書寫的環(huán)境非常重要。環(huán)境的采光照明要科學(xué)，學(xué)習(xí)場所要保證充足的光照亮度。光線不足時，應(yīng)通過臺燈輔助進(jìn)行雙光源照明，臺燈應(yīng)擺放在寫字手的對側(cè)前方，避免眩光。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時調(diào)整。小學(xué)低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關(guān)鍵時期，注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。學(xué)校和家長應(yīng)嚴(yán)格姿勢訓(xùn)練，及時糾正錯誤姿勢。教導(dǎo)孩子不要躺在床上或沙發(fā)上看書，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書。 　　第五，均衡膳食有營養(yǎng)，規(guī)律作息更健康。 家長要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。每天保證充足睡眠時間10小時。注意營養(yǎng)均衡，強(qiáng)調(diào)食物多樣性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 　　第六，近視不可亂投醫(yī)，正規(guī)機(jī)構(gòu)去就診。 學(xué)生近視后，不可病急亂投醫(yī)，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)干預(yù)和矯正。