<p class="ql-block">家長的朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”。眼睛是心靈的“窗戶”， 眼睛是人們從外界接受信息的重要器官。幼兒時期是眼睛發(fā)育的重要階段,家長一定要細心、正確地呵護寶貝們的眼睛,避免幼兒受到近視、斜視、弱視等問題的困擾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那么怎樣才能保護好眼睛遠離近視呢?讓我們一起學(xué)學(xué)這些護眼知識吧!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.光線須充足、反光要避免。</p><p class="ql-block ql-indent-1">幼兒閱讀時,光線要充足舒適,光線太弱時,幼兒看不清字體，就會越看越近。書桌旁應(yīng)有燈光裝置,其目的在于減少反光,以減低對幼兒眼睛的傷害。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.閱讀時間不宜太長。</p><p class="ql-block"> 無論閱讀還是看電視,時間都不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。</p><p class="ql-block"> 近距離用眼40分鐘后,必須看遠10分鐘，讓眼睛充分放松。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.坐姿要端正、看書距離適中。</p><p class="ql-block"> 家長要注意幼兒的坐姿,不可彎腰駝背,太靠近或趴著閱讀、畫畫,易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.家長應(yīng)讓幼兒少用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> 幼兒不應(yīng)過早過久看電視，家長切忌把電視當成哄孩子的工具。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.睡眠時間不可太少、作息有規(guī)律。</p><p class="ql-block"> 幼兒睡眠時間不足時，身體容易疲勞，易造成假性近視。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.多做戶外運動。</p><p class="ql-block"> 幼兒最好每天參加戶外活動2小時以上,家長最好培養(yǎng)孩子一項以上的體育愛好。戶外活動是非常有效、完全免費的近視預(yù)防方法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">幼兒不可偏食、少吃甜食，家長應(yīng)多給幼兒吃富含鈣和膠原蛋白的食物，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)的攝取。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">胡蘿卜對眼睛有益,西蘭花和菠菜也同樣富含豐富的維生素A，維生素A還存在于蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中,尤其是黃色和綠色蔬菜里面, 如番茄、紅蘿卜、木瓜、青菜等,都是對眼睛有幫助的蔬菜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓我們攜起手來一起努力吧，還孩子們一個“明亮”的世界！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 柔遠幼兒園宣</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日</p>