<p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”。鎮(zhèn)安縣醫(yī)院眼耳鼻喉科為進一步增強愛眼護眼意識，提高眼健康知曉度，特開展“愛眼日”活動。</p><p class="ql-block">一、活動主題</p><p class="ql-block"> 關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康</p><p class="ql-block">二、活動時間</p><p class="ql-block"> 2022年6月6號 8：00---12：00</p><p class="ql-block">三、活動內(nèi)容</p><p class="ql-block"> 1.免費查視力、眼壓、裂隙燈、眼底、角膜曲率、眼軸、醫(yī)學(xué)驗光。</p><p class="ql-block"> 2.眼部健康咨詢。</p><p class="ql-block"> 3.眼部疾病檢查。</p><p class="ql-block">四、活動地址：</p><p class="ql-block"> 鎮(zhèn)安縣醫(yī)院門診4樓眼耳鼻喉科。</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話:</p><p class="ql-block">0914---5339330</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 怎么預(yù)防孩子近視</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、近視的成因是什么</span></p><p class="ql-block"> 正常的眼睛，遠處光線正好聚焦在視網(wǎng)膜上。而近視眼，遠處光線聚焦在視網(wǎng)膜前面。因此，近視以視遠不清、視近清為主要特征。跟正常的眼睛比較，近視眼的眼球（眼軸）更長。其實，近視眼加深的本質(zhì)很大部分就是眼軸不斷變長。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、如何控制近視 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 1.堅持充足的戶外活動</span></p><p class="ql-block"> 戶外活動是目前證實最簡單最有效的預(yù)防近視的方法，效果顯著且有趣的戶外活動如籃球、足球、放風(fēng)箏等，以保證孩子達到每天（校內(nèi)和校外）累計2小時以上陽光下的戶外活動。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 2.要保持正確的讀寫姿勢</span></p><p class="ql-block"> 讀寫姿勢做到“三個一”，即：眼睛與書本距離應(yīng)保持一尺（33厘米）以上，胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳（6～7厘米），握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 3.避免不良的讀寫習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"> 不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。看書、寫字時間超過40分鐘時要需休息10分鐘。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 4.創(chuàng)造良好的視覺環(huán)境</span></p><p class="ql-block"> 正確使用光源。晚上學(xué)習(xí)時除臺燈照明外，還應(yīng)使用適當(dāng)?shù)谋尘拜o助光源（如頂燈）；臺燈應(yīng)有燈罩，不要直接照射眼睛，光線應(yīng)該從寫字的手的對側(cè)射入。</p><p class="ql-block"> 選用與孩子的身高相匹配課桌椅。最好為可調(diào)節(jié)式課桌椅，并根據(jù)孩子的身高變化及時調(diào)整學(xué)習(xí)用的桌子和椅子的高度，避免孩子養(yǎng)成不良的閱讀、書寫習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 5.控制使用電子產(chǎn)品的時間</span></p><p class="ql-block"> 課余時間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。娛樂目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 6.保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"> 確保孩子充足的睡眠，每天睡眠8個小時以上；引導(dǎo)孩子不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，保證做到營養(yǎng)均衡。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 三、如何減少及防控近視對眼睛的危害</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 1.定期進行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。</span></p><p class="ql-block"> 2.當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時，需要湊近屏幕、需要瞇眼、歪頭等才能看清物體或文字、時常頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，應(yīng)及時到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。</p><p class="ql-block"> 3.一旦確診為近視，應(yīng)盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下配戴眼鏡。配戴框架眼鏡及角膜塑形鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，應(yīng)堅持戴鏡，且應(yīng)繼續(xù)保持良好用眼習(xí)慣，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。</p><p class="ql-block"> 4.警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不科學(xué)的處置可能會導(dǎo)致視力進一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。</p><p class="ql-block"> 近視已經(jīng)成為危害我國兒童青少年眼睛健康的主要公共衛(wèi)生問題。青少年近視防控已上升為國家戰(zhàn)略，需要全社會共同參與，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。</p>