<p class="ql-block">2022年6月6日是第27個(gè)全國“愛眼日”，在這一天，我們特別呼吁家長朋友們一定要重視孩子的眼健康，科學(xué)正確的預(yù)防近視，我們倡議：</p> <p class="ql-block">以下幾方面，家長們特別要引起重視：</p> <p class="ql-block">一、嚴(yán)格控制孩子非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，做家長的一定要做好榜樣，在孩子面前做到不玩手機(jī)，如果學(xué)習(xí)的話，一次不超過 15 —20分鐘，每天累計(jì)不宜超過 1 小時(shí)。年齡越小的孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越少或者盡量避免看手機(jī)。</p> <p class="ql-block">二、選擇電子產(chǎn)品時(shí)屏幕的大小很重要，有條件的情況下盡量選擇屏幕較大的電子產(chǎn)品，或者投屏到電視上，或者遠(yuǎn)距離觀看。</p> <p class="ql-block">三、堅(jiān)持戶外多活動(dòng)</p><p class="ql-block">多帶孩子去戶外進(jìn)行活動(dòng)，因?yàn)橐曇伴_闊對保護(hù)視力能起到幫助作用，減少近視的發(fā)生。因此，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)不能代替戶外活動(dòng)。孩子日間在戶外接觸大自然光線(陰天、晴天均可)，視野開闊，可更有效預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block">四、做好三個(gè)“一”。</p><p class="ql-block">“一拳一尺一寸” ，一拳：胸前與桌子間隔一拳(一個(gè)拳頭的距離)，一尺：眼睛與書本距離一尺(33厘米的距離)，一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠(yuǎn)。杜絕偏頭，因?yàn)殚L期偏頭看書，易引發(fā)單眼近視，家長和小朋友們都應(yīng)特別注意。</p> <p class="ql-block">五、均衡飲食，不挑食。多吃水果蔬菜，盡量多攝入魚類、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，也可注意食用胡蘿卜、藍(lán)莓等富含對眼睛有益維生素的食物，對維持眼正常生長和視功能有積極作用。一定少吃甜食和含糖飲料。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">六、睡眠要足。每日睡眠時(shí)間幼兒要達(dá)到10小時(shí)以上，避免晚睡晚起，一定要規(guī)律作息。</p><p class="ql-block">如發(fā)現(xiàn)孩子有自感眼睛干澀異物感、燒灼感、癢感、畏光眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)停止視屏行為，帶孩子去醫(yī)院就診。</p> <p class="ql-block">幼兒游戲操大家收好了，可以經(jīng)常讓孩子做做哦！</p> <p class="ql-block"> 愛眼護(hù)眼始于心,科學(xué)用眼踐于行。 讓我們從生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)做起，真正呵護(hù)好我們的眼睛，把愛眼護(hù)眼行動(dòng)進(jìn)行下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 新星幼兒園保健室 2022.6.5</p>