正念的修行馬虎 <p class="ql-block"> 所謂正念，即全部的注意力都投注于當(dāng)下所發(fā)生的一切。</p><p class="ql-block"> 1、呼吸禪。</p><p class="ql-block"> 2、茶禪。</p><p class="ql-block"> 3、行禪。</p><p class="ql-block"> 未來僅是一種概念，僅由一種成分構(gòu)成，那就是當(dāng)下?；貧w當(dāng)下，放下對過往將來的心念，這就是止。</p>