<p class="ql-block">親愛的家長、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，宣傳口號有5個，分別是“有遠見，不近視”、“關(guān)注白內(nèi)障，重現(xiàn)新‘視’界”、“眼睛一張照，慢病早知道；眼底一張照，眼病早知道”、“關(guān)注眼健康，生活更精彩”、“守護‘睛’彩視界，點亮‘光’明未來”。</p><p class="ql-block"> 近年，小學生視力異常率呈上升趨勢，異常年齡逐漸低齡化。同時，“疫情”來襲，使孩子們外出活動減少，居家用眼過度風險增加。在這里我園特向大朋友、小朋友們發(fā)出“愛眼”倡議！</p> <p class="ql-block">一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星?</p><p class="ql-block">掛在天空放光明，好像許多小眼睛??</p><p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，保護眼睛要從娃娃抓起 ～</p> <p class="ql-block"> 引起孩子近視眼常見的原因</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">1.連續(xù)近距離看書時間太長。</p><p class="ql-block">2.練習的姿勢不正確，眼與書簿的距離低于30公分。</p><p class="ql-block">3.經(jīng)常躺在沙發(fā)上、床上、乘坐車、行走時看書，或在強光、弱光下看書。</p><p class="ql-block">4.長時間近距離看電視、打游戲機、玩電腦。</p><p class="ql-block">5.缺乏參加課外(室外)各種體育活動。</p><p class="ql-block">6.由于挑食、偏食等不良飲食習慣，使營養(yǎng)跟不上身體發(fā)育需要。</p><p class="ql-block">7.父母都是高度近視。</p> <p class="ql-block"> 如何保護視力</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"> 1.注意看書寫字的正確姿勢，孩子看書寫字姿勢很重要，身體坐直，書或本距離孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字，時間長了容易造成駝背，還會影響視力。</p> <p class="ql-block">科學防控近視，規(guī)范矯正近視，提高視覺質(zhì)量，共享清晰視界，呵護光明未來</p> <p class="ql-block"> 護眼食品ABC。</p><p class="ql-block">富含維生素A的食物：胡蘿卜??、菠菜、韭菜、青椒??、紅薯??以及水果中的桔子??、梨??、蘋果??、香蕉??、荔枝、西瓜??、香瓜、豬肉、雞肉以及蛋類。</p><p class="ql-block">富含維生素B的食物：牛奶??、谷類、豆類、干果類、內(nèi)臟、瘦肉和禽蛋。</p><p class="ql-block">富含維生素C的食物：新鮮水果、芹菜、菠菜、油菜、白菜??、西蘭花??、青椒??、韭菜、黃瓜??、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、柚子、橙子??、草莓??……。</p>