愛(ài)眼護(hù)眼，守護(hù)“視”界——本號(hào)鎮(zhèn)中心幼兒園“全國(guó)愛(ài)眼日”倡議書(shū)

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隨著科技的發(fā)展，孩子們從小接觸到過(guò)多的電子產(chǎn)品，如手機(jī)、平板電腦、電視以及不正確的用眼行為等隨時(shí)都在傷害我們的眼睛，保護(hù)孩子的視力迫在眉睫。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，在2022年6月6日第27個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，本號(hào)鎮(zhèn)中心幼兒園現(xiàn)向小朋友們發(fā)出以下倡議: 一、保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間 睡眠不足，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)眼健康的影響非常大。幼兒白天和小伙伴玩，晚上回到家通常會(huì)要家里人陪他玩到很晚，或者會(huì)由于看電視節(jié)目很興奮，而遲遲不肯睡覺(jué)。父母要引導(dǎo)孩子早睡早起。 二、限制幼兒玩電腦、玩手機(jī)和看電視的時(shí)間 電子產(chǎn)品的顯示屏對(duì)孩子的輻射很大，對(duì)幼兒的眼睛有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們看電視、玩手機(jī)和玩電腦的時(shí)間。 三、增強(qiáng)幼兒營(yíng)養(yǎng) 幼兒生長(zhǎng)發(fā)育階段需要多種營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)均衡、保質(zhì)保量，對(duì)幼兒整個(gè)身體發(fā)育非常重要。所以在放假期間家庭也要在幼兒膳食搭配上要科學(xué)、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習(xí)慣。針對(duì)孩子的視力保護(hù)，應(yīng)當(dāng)多讓孩子吃動(dòng)物的肝、魚(yú)類、胡蘿卜等含維生素A豐富的食物。 　四、保證幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間 適度接受陽(yáng)光照射，對(duì)于人體吸收維生素A有促進(jìn)作用。有時(shí)間家長(zhǎng)還是可以帶孩子到公園或開(kāi)闊地去活動(dòng)，使孩子神清氣爽，對(duì)視力有好處。另外，陪孩子在陽(yáng)臺(tái)上或樓頂遠(yuǎn)眺也是不錯(cuò)的休息方式，看云、觀察天空中的小鳥(niǎo)，都可以幫助孩子有機(jī)地運(yùn)動(dòng)眼部調(diào)節(jié)肌，這種保護(hù)幼兒的眼健康方法真的是既簡(jiǎn)單又方便。 五、引導(dǎo)幼兒注意個(gè)人衛(wèi)生 幼兒活潑好動(dòng)，手容易臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長(zhǎng)和老師都要注意引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后洗手，平時(shí)玩玩具和畫(huà)畫(huà)后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝開(kāi)水避免上火傷神等等…… 六、教育幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本應(yīng)保持30厘米左右的距離，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。另外，室內(nèi)光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，燈光應(yīng)從左前方射來(lái)，以及不要在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。 　　小朋友們，一起來(lái)做做眼睛體操吧???? 　愛(ài)護(hù)眼睛從小做起，關(guān)愛(ài)幼兒的視力健康任重而道遠(yuǎn)，讓我們家園攜手，共同教育和督促幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛！ 陵水黎族自治縣本號(hào)鎮(zhèn)中心幼兒園2022年6月6日