<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的重要器官。疫情當(dāng)下，幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間變少，接觸電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間變長(zhǎng)，無(wú)形中給幼兒帶來(lái)了一定的用眼負(fù)擔(dān)，容易增加近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。因此科學(xué)用眼很重要，視力保護(hù)不能松懈。那么，兒童居家期間如何科學(xué)護(hù)眼呢？</span></p> 視力小游戲 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視力對(duì)對(duì)碰</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">近視眼看到的世界是怎么樣的呢？我們一起來(lái)感受下。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">近視前的征兆</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??1.湊近</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">看東西離得很近，看電視不自覺(jué)往前走，往往提示孩子視力變差。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??2.瞇眼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??3.揉眼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??4.眨眼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??5.歪頭或斜眼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??6.皺眉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??7.經(jīng)常拉扯眼角</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這樣能減少光線(xiàn)的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 家長(zhǎng)應(yīng)從哪些方面保護(hù)孩子視力？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??1、多了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的家居視覺(jué)環(huán)境；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??2、多帶孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)，建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??3、家長(zhǎng)要控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，每次不超過(guò)15分鐘，用后要遠(yuǎn)眺休息10分鐘；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??4、保障孩子睡眠時(shí)間，每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有利于視力健康的食物；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??5、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚等跡象時(shí)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 幼兒園保健醫(yī)將通過(guò)亮眼睛知識(shí)小課堂的形式將防控近視相關(guān)知識(shí)推送給家長(zhǎng)朋友們，希望爸爸媽媽可以將這些科普知識(shí)讀給孩子們聽(tīng)。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子們的心靈之窗。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 保護(hù)視力小兒歌</span></p><p class="ql-block">小眼睛是個(gè)寶，人人都要保護(hù)好。</p><p class="ql-block">眼保操不可少，預(yù)防工作要做到。</p><p class="ql-block">看電視玩電腦，保持距離很重要。</p><p class="ql-block">看書(shū)報(bào)光線(xiàn)好，時(shí)間久了要遠(yuǎn)眺。</p><p class="ql-block">眼睛視力保護(hù)好，幸福生活哈哈笑。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 疫情當(dāng)前，防疫知識(shí)要掌握，科學(xué)用眼不能忘，保護(hù)視力從小做起，家長(zhǎng)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，用心呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)！??</span></p>