<p class="ql-block">幼兒期是人生的最初階段。3歲以后，幼兒近距離用眼的機會越來越多，如看電視、看書、繪畫等，持續(xù)用眼時間也越來越長，幼兒晶狀體的彈性又比較大，甚至能夠看清距離眼睛僅有5厘米處的物體。正因為這樣，他們常常把書或紙放在離眼睛非常近的地方。長此下去，睫狀肌長期處于收縮狀態(tài)。那么幼兒保護(hù)視力知識都有哪些？我們來看看！</p> <p class="ql-block">一、幼兒保護(hù)視力知識都有哪些</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.家長應(yīng)定期檢測兒童的視力，以便早期發(fā)現(xiàn)視力低下的兒童，查明原因，采取應(yīng)有的防治措施。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.指導(dǎo)兒童從小培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生。讀寫時姿勢要端正，即頭正、不歪斜；兒童看電視的時間不宜過長并要保持一定的距離，一般在連續(xù)看電視半小時后應(yīng)休息5～10分鐘。眼睛與電視屏面的位置，應(yīng)比大人的平視位置稍低一些。其距離一般應(yīng)是屏面對角線的5～7倍。</p> <p class="ql-block">3.無論在學(xué)校還是在家里，都應(yīng)當(dāng)在充足明亮的光線下學(xué)習(xí)，不要在昏暗的弱光下、月光下看書；更不要在黃昏、黎明或天色陰暗的時候看書。</p> <p class="ql-block">4.看書及電子類產(chǎn)品，1個小時左右應(yīng)讓眼睛休息一下，同時每天保證2小時的室外活動也對眼睛是一個放松。</p> <p class="ql-block">5.同時我們幼兒園老師也會及時矯正幼兒看書及書寫姿勢，保健老師也會多宣傳視力保健方面的知識。讓孩子在幼兒園養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">二、幼兒保護(hù)視力吃什么</p><p class="ql-block">鈣</p><p class="ql-block">鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。含鈣的食品：牛奶、蛋黃、干酪、豆類、蝦皮、果仁、薺菜、雪里蕻。富含鉻的食品：海產(chǎn)品、谷物、奶制品、堅果。</p><p class="ql-block">維生素A</p><p class="ql-block">缺乏維生素A，眼睛容易干澀、疲勞、充血，同時，眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力會減退，嚴(yán)重時還會患夜盲癥。富含維生素A的食品：動物肝臟、胡蘿卜、芒果、西蘭花。</p><p class="ql-block">維生素B1</p><p class="ql-block">維生素B1又叫“抗神經(jīng)炎素”，與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)，而視覺系統(tǒng)是神經(jīng)系統(tǒng)的一部分。富含維生素B1的食品：雜糧、堅果、鮮豆、瘦豬肉、動物內(nèi)臟。</p><p class="ql-block">維生素B2</p><p class="ql-block">B2參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)，如果缺乏，可能引起怕光、流淚、視物模糊，甚至角膜血管增生。富含維生素B2的食品：奶制品、肉類、內(nèi)臟、雞蛋。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、幼兒保護(hù)視力的檢測方式</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3歲以上的孩子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）兒童視力家庭自測</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般的孩子，尤其是上幼兒園的孩子，到了3歲的時候，經(jīng)過簡單的視力教認(rèn)，多數(shù)都會認(rèn)視力表，家長可以自己購買一張視力表掛在墻上，教小孩識別。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體操作方法：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開始時，可以讓寶寶站的離視力表近一些，等到他愿意配合了，可讓他站在3米遠(yuǎn)的地方進(jìn)行測試。檢查時，一定要寶寶遮眼檢查，不可以讓孩子雙眼同時看，防止單眼弱視被遺漏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)過幾次反復(fù)檢查以后，如果發(fā)現(xiàn)孩子的視力低于0.8，就需要帶孩子去醫(yī)院做進(jìn)一步的確診。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）找異常行為法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種方法需要媽媽在日常生活中，多留意孩子的不正常用眼行為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體的方法：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1）將比較醒目的物體放在孩子眼前，觀察他是否能及時的發(fā)現(xiàn)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）注意他看電視的時候是否喜歡湊得很近，或者喜歡瞇著眼看東西；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3）觀察孩子看東西時有沒有異常的頭位，比如是否喜歡抬頭、低頭看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果孩子有上述異常行為，則說明孩子視力存在一定的問題。</p> <p class="ql-block">四、幼兒保護(hù)視力的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、合理安排寶寶的飲食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長平時要合理安排寶寶的飲食，做到葷素搭配，讓寶寶養(yǎng)成不挑食、偏食的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、注意寶寶的用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要給寶寶準(zhǔn)備專用的臉盆和毛巾，不要隨意用他人的毛巾或手帕來擦寶寶的眼睛。每次給寶寶洗臉時，最好先洗眼睛。當(dāng)眼睛有分泌物時，媽媽可以用消毒棉簽為寶寶擦拭眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，要給寶寶勤洗手，以免通過揉眼等動作把手部的細(xì)菌帶入眼內(nèi)，引起感染。</p> <p class="ql-block">四、幼兒保護(hù)視力的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、合理安排寶寶的飲食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長平時要合理安排寶寶的飲食，做到葷素搭配，讓寶寶養(yǎng)成不挑食、偏食的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、注意寶寶的用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要給寶寶準(zhǔn)備專用的臉盆和毛巾，不要隨意用他人的毛巾或手帕來擦寶寶的眼睛。每次給寶寶洗臉時，最好先洗眼睛。當(dāng)眼睛有分泌物時，媽媽可以用消毒棉簽為寶寶擦拭眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，要給寶寶勤洗手，以免通過揉眼等動作把手部的細(xì)菌帶入眼內(nèi)，引起感染。</p> <p class="ql-block">3、定期帶寶寶做視力篩查</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長應(yīng)定期帶孩子做眼部檢查。一般情況下，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1至3歲：應(yīng)每半年做1次檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3歲以上：應(yīng)每年做1次檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣的檢查頻率可以及早發(fā)現(xiàn)幼兒眼疾和視力問題。</p>