<p class="ql-block"> 2022年6月6日是全國第27個“愛眼日”，今年“愛眼日”的主題是“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。6月5日下午封臺小學開展了豐富多彩的“愛眼日”主題教育活動。</p> <p class="ql-block"> 為了讓學生知道6月6日是全國愛眼日，了解眼的重要性，增強愛眼、護眼的意識，引導學生了解掌握科學護眼知識，學會科學用眼，家校配合，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生，科學防控近視。讓我們一起來了解一下愛眼知識吧！</p> <p class="ql-block">愛眼課堂</p> <p class="ql-block">一起做眼睛保健操</p> <p class="ql-block">一起學習愛眼</p> 1.正確書寫姿勢 <p class="ql-block"> 堅持“三個一原則”（即眼晴離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸），讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘，要遵循“3個20護眼法則”（即近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外遠眺20秒）。</p> 2.科學用眼 <p class="ql-block"> 少看或不看電子產品，看繪本故事應每隔20分鐘左右休息十分鐘。</p> 3.補充營養(yǎng) <p class="ql-block">1.少吃甜食和辛辣食物。因為甜食和辛辣食物已造成鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。</p><p class="ql-block">2.避免偏食。偏食是視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素攝取不足，影響健康。應該多吃水果、蔬菜、豆類，合理的獲得天然糖分、微量元素和維生素。</p> 4.加強運動 <p class="ql-block">1.在教學活動階段，因長時間近距離用眼，為消除視疲勞，應經常望遠，多參加體育活動，增強體質。</p><p class="ql-block">2.老師們可通過有趣的圖片，形象地讓幼兒了解到保護眼睛的重要性，向幼兒講解愛眼護眼小知識。</p><p class="ql-block">3.每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節(jié)緊張，恢復眼調節(jié)機能，預防近視發(fā)生。</p> 5.定期檢查視力 <p class="ql-block"> 定期檢查視力，以便早期發(fā)現視力低下的兒童，查明原因，采取應有的防治措施。如讓視力下降的學生戴矯正眼鏡，配戴的眼鏡--定要由專門眼科醫(yī)師決定，高度近視的學生要避免參加各種激烈運動，以預防視網膜脫離等嚴重后果。</p> 寄語 <p class="ql-block"> 學生階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產生積極的影響。這需要長期的家校密切配合，正確引導學生合理用眼、科學用眼。</p><p class="ql-block">爸爸媽媽們，</p><p class="ql-block">讓我們攜手行動起來。</p><p class="ql-block">共同呵護孩子的眼睛，</p><p class="ql-block">讓他們擁有光明的未來！</p>