<p class="ql-block"> 間餐，是指孩子正餐之間的“加餐”。間餐要吃健康有益的食物，例如水果、牛奶等蛋白質(zhì)和淀粉類食物。</p><p class="ql-block"> 為什么孩子們要吃間餐？因為孩子們活動量大，新陳代謝快，比大人容易餓，可胃容量又小，一頓不可能吃太多，所以我們上午大課間有一次間餐，下午大課間也有一次間餐。</p> <p class="ql-block"> 我們充分考慮到小孩子的發(fā)育特點，每天少食多餐，將多種營養(yǎng)食物分幾頓吃。孩子既不用一次吃太多，還能換著來，身心自然更加愉快。</p> <p class="ql-block"> 我們的間餐沒有高脂、高糖的食物，既健康還不影響正餐食欲。</p> <p class="ql-block"> 在奧運會的網(wǎng)球賽上，我們經(jīng)常能夠看到選手在比賽中途休息時，吃香蕉的場景，你知道他們?yōu)槭裁催@樣做嗎？</p> <p class="ql-block"> 其實這并不是因為他們運動量大導(dǎo)致肚子餓了，而是因為香蕉不僅有可轉(zhuǎn)化為能量的果糖還富含鉀和鎂等微量元素，在這種情況下補給能夠幫助持續(xù)集中注意力，減少自身失誤。</p> <p class="ql-block"> 除了網(wǎng)球選手補充間餐，高爾夫球選手也會在比賽中補充間餐。</p> <p class="ql-block"> 在美國，將能夠提高記憶力與專注力、被稱為Brain Food（健腦食品）的食物作為間餐來食用已經(jīng)形成一種風(fēng)尚。</p> <p class="ql-block"> 在德國，以提高學(xué)習(xí)效率為目的的Studentenfutter（學(xué)生點心）也非常有名。</p> <p class="ql-block"> 看，我們排排坐，吃果果。吃了果果吃點心。</p> <p class="ql-block"> 紅彤彤的蘋果，就像我們紅撲撲的小臉。</p> <p class="ql-block"> 看！一個個寶貝們吃著糕點。</p> <p class="ql-block"> 愿健康營養(yǎng)的間餐給孩子們補充每天所需要的營養(yǎng)，助力寶貝們健康成長。</p> <p class="ql-block"> 吃完了間餐，上完衛(wèi)生間、洗手，然后就可以聊天、看書、下棋、在小花園散步了。</p> <p class="ql-block"> 孩子們享受了美味的間餐，補充了營養(yǎng)，健康、幸福成長！</p>