<p class="ql-block">2022年 6月6日是第 27個全國“愛眼日”。 從1996起，正式將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，確定每年6月6為“全國愛眼日”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眼睛是心靈的窗口，也是人類認(rèn)識世界的重要媒介。今年愛眼日的活動主題為“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。</p> <p class="ql-block">認(rèn)識眼睛</p> <p class="ql-block">引起幼兒近視眼的因素，因而在防治幼兒近視眼方面，最為主要又為簡單有效的方法措施是要做到一下幾項：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃的開展形式多樣的體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block">2.注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態(tài)下看書。糾正不良的用眼習(xí)慣，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。</p> <p class="ql-block">3.改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鋅、鉻、硒的膳食。多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。</p> <p class="ql-block">4.做眼保健操，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，早睡早起。</p> <p class="ql-block">5.看電視要保持一定的距離?？措娨暱梢哉{(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識，欣賞藝術(shù)，是一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒印Ｈ绻吹臅r間過長，電視距離不適當(dāng)，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機、手機游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。</p> <p class="ql-block">6.定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> <p class="ql-block">讓我們一起呵護(hù)孩子的"心靈之窗"，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！</p>