<p class="ql-block" style="text-align:center;">一閃一閃亮晶晶，? </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滿天都是小星星。??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">掛在天空放光明，??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 好像許多小眼睛。?? </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ????眼睛是心靈的窗戶，是人體重要的器官，保護(hù)眼睛要從娃娃抓起！?</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">愛(ài)護(hù)眼睛 從我做起</span></p><p class="ql-block"> 眼睛????是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的窗口。為培養(yǎng)幼兒愛(ài)眼，護(hù)眼的好習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)，在6月6日全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)臨之際，我們希望通過(guò)愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)，共同呵護(hù)好孩子????的眼睛，讓他們有一個(gè)光明的未來(lái)！????</p><p class="ql-block"> 1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。</p> <p class="ql-block">????接下來(lái)請(qǐng)小朋友們跟隨錦江幼兒園的姝懿老師一起來(lái)了解“愛(ài)眼日”的由來(lái)吧！????</p> <p class="ql-block"> 為了讓幼兒知道6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，了解眼睛??的重要性，增強(qiáng)愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，引導(dǎo)幼兒了解掌握科學(xué)護(hù)眼知識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼，家園配合，培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生，科學(xué)防控近視。讓我們一起來(lái)了解一下愛(ài)眼知識(shí)吧！????</p><p class="ql-block"> 引起孩子近視眼常見(jiàn)的原因</p><p class="ql-block"> 1.連續(xù)近距離看書時(shí)間太長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 2.練習(xí)的姿勢(shì)不正確，眼與書簿的距離低于30公分。</p><p class="ql-block"> 3.經(jīng)常躺在沙發(fā)上、床上、乘坐車、行走時(shí)看書，或在強(qiáng)光、弱光下看書。</p><p class="ql-block"> 4.長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視、打游戲機(jī)、玩電腦。</p><p class="ql-block"> 5.缺乏參加課外(室外)各種體育活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 6.由于挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，使?fàn)I養(yǎng)跟不上身體發(fā)育需要。</p><p class="ql-block"> 7.父母都是高度近視。</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們請(qǐng)從以下幾個(gè)方面保護(hù)好孩子的眼睛！????</p><p class="ql-block">一、 避免長(zhǎng)時(shí)間及近距離用眼。</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)時(shí)間及近距離用眼是兒童近視發(fā)生和發(fā)展的重要危險(xiǎn)因素。因此，在假期，我們?cè)趯W(xué)習(xí)與娛樂(lè)過(guò)程中要懂得克制自己。建議：</p><p class="ql-block"> 1.孩子看書或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來(lái)，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼，臺(tái)燈效果比較好，在光線充足、舒適下看書。 </p><p class="ql-block"> 2.避免在車上、走路時(shí)、躺著看書。</p><p class="ql-block"> 3.要讓眼睛遠(yuǎn)眺放松10-20分鐘。</p> <p class="ql-block">二、保持良好的書畫坐姿。</p><p class="ql-block"> 良好的書畫坐姿要做到“三個(gè)一”。所謂的“三個(gè)一”就是“一尺、一寸、一拳”。坐姿端正，眼睛離書本距離保持一尺【一尺】，握筆時(shí)手指與筆尖的距離保持一寸【一寸】，胸口離課桌邊緣的距離保持一拳【一拳】。注意坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書或電腦，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成近視。</p> <p class="ql-block">三、保證良好的閱讀環(huán)境，避免眼睛疲勞。</p><p class="ql-block"> 不要在光線太亮或昏暗的環(huán)境下看書或作畫，閱讀時(shí)間按年齡特點(diǎn)選擇，不能太長(zhǎng)，桌椅之間高度應(yīng)與體格相匹配，不可以勉強(qiáng)將就；要注意不要使眼睛過(guò)度疲勞，看書或作畫一定時(shí)間后，盡可能讓眼部得到休息，眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視發(fā)生。</p> <p class="ql-block">四、使用電子產(chǎn)品時(shí)間和距離</p><p class="ql-block"> 1.3-4歲不超過(guò)15分鐘；4-5歲不超過(guò)20分鐘；5-6歲不超過(guò)30分鐘。</p><p class="ql-block"> 2.收看電視要注意保持一定的距離。 電視距離不適當(dāng)，會(huì)影響孩子的視力，特別玩電子游戲機(jī)和手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)必須提高警惕。幼兒與電視機(jī)的距離保持在電視屏幕尺寸的6-8倍，同時(shí)還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機(jī)的亮度、對(duì)比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，可防止眼睛疲勞。</p> <p class="ql-block">五、保障充足的睡眠。</p><p class="ql-block"> 作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。學(xué)齡前幼兒每天睡眠時(shí)間要保障在11-13小時(shí)，充足的睡眠能讓我們的抵抗力更強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">六、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。 </p><p class="ql-block"> 毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用；不用他人物品，不用臟手揉眼睛，身上常備干凈手帕或紙巾，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。</p> <p class="ql-block">七、合理飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 1.營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，不偏食、不挑食，保證各種維生素類的攝取。注意膳食平衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，常吃些有益于眼睛的食品。</p><p class="ql-block"> 2.家長(zhǎng)們還要繼續(xù)加強(qiáng)孩子的體格鍛煉、培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)兒童愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，引導(dǎo)科學(xué)合理用眼！</p> <p class="ql-block"> 科學(xué)防控近視，規(guī)范矯正近視，提高視覺(jué)質(zhì)量，共享清晰視界，呵護(hù)光明未來(lái)。</p> <p class="ql-block">??小朋友們讓我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)好聽(tīng)的繪本故事《眼鏡公主》。</p> <p class="ql-block">????小朋友們，讓我們跟隨姝懿老師放松一下小眼睛，一起來(lái)做一做愛(ài)眼手勢(shì)操吧！????</p> <p class="ql-block">??最后，讓我們一起來(lái)看看錦江寶貝們愛(ài)眼日的精彩展示吧！??</p> <p class="ql-block">????眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)從現(xiàn)在開始保護(hù)我們的眼睛！</p>