<p class="ql-block">第四章 走出抑郁</p><p class="ql-block"> 人生無非三件事，自己的事，別人的事，老天的事。別人的事和老天的事和你沒有任何關(guān)系，你只負(fù)責(zé)管好自己的事，那樣也許你會(huì)活得輕松一些。</p> <p class="ql-block">第三節(jié) 不屑和沉默也是一種對(duì)抗</p><p class="ql-block"> 今天是6月4日，玖兒四點(diǎn)起床跑步</p><p class="ql-block"> 玖兒起這么早，是因?yàn)榻裉煲习啵瑤涀幸厣蜿?yáng)，玖兒要把他們的衣物歸籠一下，免得落下。昨天特意給帥仔包了白菜肉和豆角肉的餃子，強(qiáng)仔知道了也要吃，所以玖兒把兩種餡的餃子分成四袋，每人兩袋，又給強(qiáng)仔裝了十個(gè)咸鴨蛋，十個(gè)自己親手包的棕子，和一罐淹了黃瓜的醬。</p> <p class="ql-block"> 玖兒有三個(gè)孩子，強(qiáng)仔是玖的大女兒，帥仔是玖兒的兒子，北北是玖兒的小女兒。大女兒和兒子都在沈陽(yáng)上班，小女兒在廈門讀中學(xué)。</p><p class="ql-block"> 過節(jié)了，大女兒沒回來，這不，女兒過節(jié)沒吃著媽媽做的好吃的，特意囑咐兒子她帶過去。</p><p class="ql-block"> 忙活了一早晨，五點(diǎn)騎電瓶車出發(fā)去縣城的服裝廠上班，大概騎車要50分鐘吧。</p><p class="ql-block"> 到了縣城5點(diǎn)50，玖兒給老公打個(gè)電話報(bào)個(gè)平安，又交待一遍給女兒的那罐醬很滿，小心點(diǎn)拿放，別弄灑了。玖兒覺得這兩日鎖事太多了，讓自己有點(diǎn)承受不住，心一直緊張的狀態(tài)，靜不下來，硬撐著將一切打理完，又要迎接工作的各種壓力，玖兒覺得自己身體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿了慵懶，抗拒著做飯，抗拒著打理生活瑣碎，更加抗拒上班，只想躺下去一睡不起，不吃，不喝，不說話，不見人，就那樣躺著，玖兒多么渴望那種放松的感覺。 玖兒覺得很累，她好想跟生活請(qǐng)個(gè)假……</p><p class="ql-block"> 可所有的責(zé)任逼著她得不努力前行。</p><p class="ql-block"> 玖兒騎車到天歌廣場(chǎng)，突然想到這么早，百貨日雜的門市會(huì)不會(huì)開門？于是拐進(jìn)東市場(chǎng)那條街，還好都已經(jīng)開門，玖兒為室友選了盛粥的勺子和木飯勺，又買了一袋紅糖，準(zhǔn)備到廠里連飯鍋插頭一起還給室友，因?yàn)檫@件事已經(jīng)困擾玖兒兩夜沒睡好覺了，玖兒自己都不知道為什么很小的一件事，對(duì)自己就像天大的事，不馬上解決掉內(nèi)心就像壓了塊石頭，是那樣的沉重和惶惶不安。</p><p class="ql-block"> 到了廠里，玖兒第一件事就是拿出兩個(gè)插頭讓室友選哪個(gè)能用，玖兒只是想證明自己家里有很多插頭，不是愛小的人，其實(shí)內(nèi)心里是很怕室友誤會(huì)自己將她的東西沒有扔進(jìn)垃圾桶，而是自己拿回家用了，也許這就是玖兒內(nèi)心無法平靜的真正原因，玖兒太敏感多疑，太在意別人對(duì)自己的看法，所以總是生活在煩惱中無法自拔。</p><p class="ql-block"> 看室友選了一個(gè)插頭插在鍋上說“這個(gè)就正好，這插頭都是通用的”，這件事總算圓滿解決，讓玖兒心里舒服不少。</p><p class="ql-block"> 這件事讓玖兒有所啟示，第一，再清理衛(wèi)生扔?xùn)|西時(shí)先問問是不是別人的？別人需不需要？第二，任何事情發(fā)生了，不要過多欠疚和自責(zé)，想辦法補(bǔ)救就完了，為什么讓壞心情占據(jù)自己大部分時(shí)間呢？第三，凡事不要想太多，別人也許并沒有那個(gè)意思，就是別人真把我們想的貪圖小便宜又怎樣？想辦法把東西還給人家，不欠人家就完了唄，她想她的，你活你的，堂堂正正。為什么要為別人的想法浪費(fèi)自己的情緒讓自己陷入不開心呢？除了生死什么都是小事，最終都有辦法解決。所以遇事別抱怨別打退堂鼓，懷著執(zhí)念解決就完了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 七點(diǎn)二十五，玖兒準(zhǔn)時(shí)上班。拿起活，玖兒覺得全身都疼痛無力，身體的每根神經(jīng)都抗拒著上班，玖兒太想休息了，不想面對(duì)任何人任何事，不想承受工作的壓力，可是必須硬撐著讓生活繼續(xù)，因?yàn)榫羶褐?，自己一旦選擇躺平，那這抑郁的康復(fù)就沒有希望了，整個(gè)人也就廢了。玖兒與全身的所有負(fù)能量抗衡著，堅(jiān)持著，盡管她覺得大腦和肢體都好像不受自己的控制，是那么機(jī)械，麻木，但玖兒堅(jiān)信只是暫時(shí)的，會(huì)過去。</p><p class="ql-block"> 玖兒給自己上款工序收尾，前車位的班長(zhǎng)回頭教玖兒看再領(lǐng)夾沒夾肉怎么看，說放假她凈返玖兒的工序了，有一件還二次傷害換片了，這番話讓玖兒又受了打擊。</p><p class="ql-block"> 玖兒接班長(zhǎng)的話茬說“件件看了怎么還漏呢？難道是眼睛有問題？”</p><p class="ql-block">班長(zhǎng)說“我也懷疑呢”，玖兒更受打擊。</p><p class="ql-block"> “難道真的老了？”，“不對(duì)呀，后面李姐比自己大四歲，每天精神抖擻的，干活從不服誰(shuí)，玖兒覺得還是自己能力不行”。</p><p class="ql-block"> 玖兒做著強(qiáng)烈的思想斗爭(zhēng)，但玖兒心里很明白，自己以前不是這樣的，現(xiàn)在不愛說話，記憶力很差，反應(yīng)遲鈍，手腳怎么努力都沒以前麻利了，遇事自卑退縮沒有斗志，抑郁真的影響了自己的工作和生活，不去改變會(huì)影響自己的人生。</p><p class="ql-block"> 到了下午，玖兒下線了一道工序，從班長(zhǎng)要自己的反修的活，班長(zhǎng)沒給，說她自己修就行了，玖兒說“咋的，不敢讓我修，怕二次傷害呀？”班長(zhǎng)說“有點(diǎn)呢”，玖兒倍受打擊，這是職場(chǎng)以來從沒有過的被質(zhì)疑，剛來上班時(shí)班長(zhǎng)還對(duì)自己信任器重，特意把這道需要小心的工序讓主任留給自己，因?yàn)橐郧鞍嚅L(zhǎng)對(duì)自己的技術(shù)很了解，現(xiàn)在卻質(zhì)疑到幾乎否定的程度，玖兒倍受打擊。</p><p class="ql-block"> 難道自己真不行了，怎樣努力都白費(fèi)了，再也回不去以前？</p><p class="ql-block"> 玖兒一下午都心不在焉，非常沮喪，對(duì)自己再也沒有信心，強(qiáng)烈的想放棄工作什么也不做，不想，回到家躲在自己的房間再也不出來，或者買張車票，隨便去個(gè)陌生的地方，漫無目地的流浪，玖兒太害怕這種被輕視，被否定，和被嘲笑的感覺。玖兒感覺是那樣的無助無望和無力，好希望誰(shuí)能幫幫自己，可玖兒知道，沒人會(huì)相信她的抑郁，只會(huì)覺得她，沒事閑的，小題大做，什么都做不好，玖兒想如果自己死了，別人會(huì)不會(huì)重視自己的感受，會(huì)不會(huì)覺得自己真的是病了？玖兒知道不會(huì)的，別人永遠(yuǎn)覺得哪有什么真正的抑郁，就是不堅(jiān)強(qiáng)，死都是自己的錯(cuò)，太愚魯。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 玖兒這樣想著，做了個(gè)深呼吸，緩解一下剛剛的一系列思緒帶來的心被揪緊的感覺，每一次都是這感覺，渾身無力，就連雙手十個(gè)手指都感覺抓拿無力，玖兒盡量控制著情緒，不讓自己停下工作，這時(shí)對(duì)面壓止口明線的男孩在音箱里傳來一首歌，“……愿你余生良人永相伴，無悲卻有歡，愿你情有所依不孤單，煩惱都短暫，愿你匆忙腳步能放慢，不忘回頭看，愿你此生盡興無遺憾，萬(wàn)事皆圓滿?！本羶合矚g這歌詞，這曲調(diào)，覺得很治愈。</p><p class="ql-block"> 玖兒去案板送活，順便走過去想看看歌名，因?yàn)榫羶合脒x這首歌做一個(gè)作品的背景音樂，誰(shuí)知走過去看了歌名，回來后發(fā)現(xiàn)男孩那邊的音樂停了，玖兒想是不是自己看歌名時(shí)不小心給關(guān)掉了于是過去問一下，男孩說是他自己關(guān)的。玖兒回車位繼續(xù)干活，就聽見對(duì)面那三個(gè)人笑作一團(tuán)，隱約的聽男孩在回頭對(duì)后面的兩個(gè)人議論著玖兒：“她說啥我都沒聽見，我根本沒懂他啥意思？”玖兒臉一陣躁熱，她們是在嘲笑自己?jiǎn)幔啃ψ约赫f話聲?。啃ψ约罕磉_(dá)啥都表達(dá)不明白？笑自己性格古怪？這么大年紀(jì)還對(duì)歌曲感興趣？玖兒在這邊猜測(cè)著，情緒按耐不住的激動(dòng)，一種自卑和挫敗感從心底漫延開來……</p><p class="ql-block"> 這個(gè)時(shí)候，那個(gè)男孩走過來問：“大姐你剛剛說什么，我沒明白啥意思”，玖兒馬上說：“我想看看剛才你放的歌名我想當(dāng)背景音樂”，男孩“哦”了一聲回車位干活了，不一會(huì)音樂響起，還是剛剛那首歌。</p><p class="ql-block"> 玖兒覺得是自己太敏感了，剛剛也許音樂聲太大，自己向來說話聲就小，男孩沒聽清自己說“看看啥歌名”這句話，而玖兒看歌名時(shí)不小心把他手機(jī)的音樂調(diào)小了，所以男孩以為玖兒閑音樂聲太大，就把音樂關(guān)了，剛剛向玖兒?jiǎn)柷宄擞职岩魳贩牌饋砹?。這樣想著玖兒剛剛的情緒平復(fù)下來，心里舒服了挺多，但心里知道那三個(gè)人剛剛也肯定再嘲笑自己什么，才笑的那么大聲。不知是玖兒天生的自責(zé)型人格，還是抑郁癥影響的，玖兒覺得別人笑自己也正常，因?yàn)樽约罕緛砭托愿窆殴植缓先?。說話聲太小，經(jīng)常有人聽不清。而且玖兒也覺得自己大多的時(shí)候想的和做的事都不成熟，有些幼稚，自己的行為一般的同齡人都不會(huì)去做，玖兒這樣在心里檢討了一番，和那三個(gè)人也沒那么對(duì)立了，反過來又想，那種人哪個(gè)工廠都有，每日嚼舌根咬耳朵說話，很沒素養(yǎng)很讓人反感，所以這樣的人只需不屑的無視就行了，并以此為戒，決不在眾人目光中竊竊私語(yǔ)，那是對(duì)別人的不尊重，也是降低自己人品。這樣一想玖兒心情豁然開朗，那種吃進(jìn)蒼蠅的感覺淡了許多，一直到下班玖兒都很平靜，沒再波瀾。玖兒希望這種思維成為習(xí)慣，那樣抑郁真的就能好了。</p>