愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn) <p class="ql-block">尊敬的各位家長:</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 眼睛，是心靈的一扇窗戶。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去發(fā)現(xiàn)。所以，眼睛的重要性需要我們每個(gè)人知曉。</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個(gè)全國"愛眼日"，為了關(guān)愛孩子的眼健康，正東小學(xué)號召家長朋友們一同來保護(hù)孩子們的眼睛，注重用眼安全。</p> <p class="ql-block"> 通過近幾年學(xué)生視力篩查結(jié)果分析，全校學(xué)生的近視率隨著年齡的增長而逐漸在下降，嚴(yán)重影響了孩子們的身心健康。近視會造成視力下降，對孩子們?nèi)粘Ｉ顚W(xué)習(xí)危害很大，給生活帶來不便，同時(shí)也影響將來的就學(xué)擇業(yè)，近視的最大危害在于高度近視或病理性近視眼軸過度延長帶來的眼底損害，高度近視甚至?xí)T發(fā)其他眼底疾病。所以，兒童青少年近視防控是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，共同呵護(hù)孩子的眼睛，期待您與我們一起行動(dòng)起來！</p><p class="ql-block"> 那么，我們應(yīng)該如何去解決這些危害，怎么愛護(hù)眼睛呢？在此向家長朋友們發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議:</p> ??重預(yù)防，樹榜樣 <p class="ql-block"> 家長應(yīng)當(dāng)了解更多科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。</p> 近自然，常鍛煉 <p class="ql-block"> 戶外活動(dòng)能夠有效預(yù)防和控制近視，應(yīng)引導(dǎo)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣。</p> 合理用，控時(shí)間 <p class="ql-block"> 家長陪孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)用途電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。學(xué)習(xí)定視時(shí)間超過40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)望放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)用眼時(shí)間應(yīng)該越短。</p> 正姿勢，善用眼 <p class="ql-block"> 家長應(yīng)引導(dǎo)孩子不要在運(yùn)動(dòng)、躺臥、歪腦袋、光線暗弱或陽光直射情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良的寫字姿勢，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。正確讀寫姿勢應(yīng)保持眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸。</p> 講營養(yǎng)，足睡眠 <p class="ql-block"> 應(yīng)保證孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)以上，讓孩子多吃魚類，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖、脂肪類食物，注意營養(yǎng)均衡，注意眼部衛(wèi)生。</p> 常關(guān)注，早矯治? <p class="ql-block"> 改變"重治輕防"觀念。家長要隨時(shí)關(guān)注孩子的眼健康，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛出現(xiàn)發(fā)癢、發(fā)紅、視力模糊不清等癥狀，應(yīng)盡早去正規(guī)的眼科醫(yī)院診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。</p> <p class="ql-block"> 最后，正東小學(xué)希望各位家長平時(shí)要多注意孩子的用眼衛(wèi)生，以免造成視力問題。否則，視力下降后將很難恢復(fù)。</p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">再次提醒: 請家長朋友們給孩子們多講解保護(hù)眼睛的重要性，要經(jīng)常提醒孩子保持正確的讀寫姿勢，提醒孩子加強(qiáng)鍛煉和均衡營養(yǎng)，注意保護(hù)我們心靈的窗戶。相信在我們家校共同的努力下，孩子們的眼睛會更加健康！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 編輯: 段麗</p><p class="ql-block"> 東勝區(qū)正東小學(xué) </p><p class="ql-block"> 2022年6月6日</p>