<p class="ql-block"> 眼睛????是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的窗口。為培養(yǎng)幼兒愛眼，護眼的好習慣，促進幼兒的健康成長，在6月6日全國愛眼日來臨之際，我們希望通過愛眼日宣傳活動，共同呵護好孩子????的眼睛，讓他們有一個光明的未來！????</p><p class="ql-block"> 1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 認識眼睛</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 近視前兆</span></p> <p class="ql-block"> 1??湊近</p><p class="ql-block"> 看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block"> 2??瞇眼</p><p class="ql-block"> 長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block"> 3??揉眼</p><p class="ql-block"> 近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block"> 4??眨眼</p><p class="ql-block"> 近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"> 5??歪頭或斜眼</p><p class="ql-block"> 排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 6??皺眉</p><p class="ql-block"> 皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 7??經(jīng)常拉扯眼角</p><p class="ql-block"> 這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 影響因素</span></p> <p class="ql-block"> 1.遺傳因素：高度近視具有很強的遺傳傾向，遺傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。</p> <p class="ql-block"> 2.環(huán)境因素：居家、幼兒園等幼兒用眼場所光線昏暗，采光與照明不足。</p> <p class="ql-block"> 3.不良行為：用眼時間過長，經(jīng)常一次連續(xù)超過1小時；用眼姿勢不良，如趴著看書、走路玩手機等。</p> <p class="ql-block"> 4.體質(zhì)健康和營養(yǎng)：幼兒生長發(fā)育和健康狀況影響近視眼的發(fā)生發(fā)展；中毒性疾病及眼部疾病可繼發(fā)近視。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 護眼小妙招</span></p> <p class="ql-block"> 合理安排用眼時間</p><p class="ql-block"> 1.《3—6歲兒童學習與發(fā)展指南》中明確提出，小中大班幼兒連續(xù)看電視等時間，分別不超過15、20、30分鐘。幼兒每次使用電子產(chǎn)品到達相應時間極限時，應讓眼睛休息5——10分鐘或眺望遠處的景物，每天累計時間不宜超過1小時。</p> <p class="ql-block"> 2.養(yǎng)成良好用眼習慣</p><p class="ql-block"> （1）書寫姿勢正確：</p><p class="ql-block"> 要牢記“三個一”：</p><p class="ql-block"> 眼離書本一尺遠；</p><p class="ql-block"> 胸離書桌一拳遠；</p><p class="ql-block"> 手離筆尖一寸遠。</p><p class="ql-block"> （2）讀書姿勢要端正：</p><p class="ql-block"> 應采用坐姿，不要躺著看書，不要在走路時或乘車時看書。</p><p class="ql-block"> （3）改善不良學習環(huán)境：</p><p class="ql-block"> 讀書、寫字時光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強光下看書。</p> <p class="ql-block"> 3.勤洗手、避免揉眼</p><p class="ql-block"> 不用手揉眼睛，手上有大量細菌，會傷害我們的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干凈雙手，然后閉眼輕輕按一按。</p> <p class="ql-block"> 4.保證充足睡眠和營養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 充足睡眠和均衡營養(yǎng)是眼部健康的基礎。保證幼兒充足的睡眠時間，確保幼兒每天睡眠時間10個小時以上，才能讓眼睛得到充分的休息。</p> <p class="ql-block"> 保證幼兒均衡的營養(yǎng)，可以讓幼兒多吃含維生素A豐富的食物，比如動物肝臟、胡蘿卜等，還要多吃魚、牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴飲暴食，才能及時為眼睛補充營養(yǎng)，滿足眼部的營養(yǎng)需求。</p> <p class="ql-block"> 5.保證戶外活動時間</p><p class="ql-block"> 戶外運動，接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法。動用雙眼的調(diào)節(jié)功能，從不同距離觀察外界，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預防近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 6.定期檢查視力</p><p class="ql-block"> 定期檢查視力是早期近視防控的關鍵期。我們要提高近視預防意識，提前做好幼兒的近視防控，因為所有的近視防控方法均在近視發(fā)生前更有效！因此，我們可以定期檢查一次視力和屈光度，以便及時發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。</p> <p class="ql-block"> 7.眼保健操</p><p class="ql-block"> 做眼保健操可以緩解視疲勞、預防近視，以及延緩近視度數(shù)增長過快。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是無比寶貴的，我們呼吁家長朋友們，多關注孩子的視力問題，保護孩子的身體健康。家園共育一起為保護幼兒明亮的雙眼盡心盡力，讓孩子的心靈之窗更加明亮。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">編輯：賈曉敏</p>