<p class="ql-block">愛眼日</p><p class="ql-block">快讓小眼睛閃亮起來</p> <p class="ql-block">你的眼里有星辰</p><p class="ql-block">你的眼里有大海</p><p class="ql-block">你的眼里折射出四季</p><p class="ql-block">我看見了</p><p class="ql-block">春天的第一朵鮮花</p><p class="ql-block">夏天的第一束灼陽</p><p class="ql-block">秋天的第一顆果實</p><p class="ql-block">冬天的第一片雪花</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，眼睛讓我們看到了生活的美好和世界的美麗，但是，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞?，讓我們的視野變得模糊?lt;/p> <p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們，為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在2022年6月6日第27個全國愛眼日來臨之際，幼兒園向大朋友們、小朋友們發(fā)出以下倡議：</p> <p class="ql-block"> 一、良好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書，看書姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。</p> <p class="ql-block"> 二、合理膳食</p><p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 三、充足睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?lt;/p> <p class="ql-block"> 四、堅持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操能很好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。</p> <p class="ql-block"> 五、定期進(jìn)行視力檢查</p><p class="ql-block"> 有先天性視力異常的孩子，必須馬上就醫(yī)治療。視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</p> <p class="ql-block"> 六、合理使用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次使用不宜超過15分鐘，每天累計時間不宜超過1小時。如果看得時間過長,電視距離不適當(dāng),也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機、手機游戲比看電視更能損害孩子的眼睛,家長必須提高警惕。在家長陪伴孩子時盡量減少使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block"> 七、經(jīng)常戶外運動</p><p class="ql-block"> 掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃地開展形式多樣的戶外體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 愛護眼睛，保護自己，愿每個孩子都能擁有一雙健康明亮的眼睛，發(fā)現(xiàn)生活之美，快樂相伴，閱覽人生之樂，幸福相依！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不當(dāng)你的世界 只作你的肩膀</p> <p class="ql-block">圖文：網(wǎng)絡(luò)</p>