2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。特別針對兒童視力健康提出的口號是：“守護‘睛’彩視界，點亮‘光’明未來”。 近年來，由于環(huán)境、生活習慣的變化等多種因素導致小學生視力異常率呈上升趨勢，視力異常年齡逐漸低齡化。為普及科學用眼知識，進一步增強孩子愛眼護眼意識，蓮湖區(qū)遠東一小請您關注眼健康，一起來了解護眼小知識。 溫馨提示 一、控制電子產(chǎn)品使用。<div> 不以學習為目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，以學習目的的電子產(chǎn)品使用單次30—40分鐘，之后應休息遠眺放松10分鐘。</div> 二、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。<br> 不在走路、吃飯、臥床、坐車、光線過強或過暗的情況下看書。不用手揉眼睛。<br> 三、進行戶外活動。<br> 每天保證兩小時的戶外運動，跳繩、拍球、跑步、游戲等，能有效預防近視<br> 四、保證睡眠、均衡營養(yǎng)。<br> 小學生每天睡眠不少于10個小時，日常飲食營養(yǎng)均衡，適當增加胡蘿卜、卷心菜、生菜等富含維生素A的食物以及芝麻、糯米等富含維生素B1的食物。<br> 五、早發(fā)現(xiàn)、早干預。<br> 出現(xiàn)瞇眼看東西、看不清東西等跡象時，要及時到正規(guī)醫(yī)療機構檢查，遵從醫(yī)生建議進行科學干預和矯正。