<p class="ql-block">你的眼里有星辰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的眼里有大海</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的眼里折射出四季</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我看見了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春天的第一朵鮮花</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天的第一束灼陽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天的第一顆果實(shí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬天的第一片雪花</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個(gè)全國“愛眼日”。在疫情期間，小朋友們經(jīng)常宅在家里，接觸著更多的電子產(chǎn)品，同時(shí)戶外活動(dòng)也減少，幼兒近視低齡化的趨勢日益明顯。為進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒愛眼、護(hù)眼意識及用眼衛(wèi)生，幫助幼兒進(jìn)一步了解眼睛的重要性，知道愛護(hù)眼睛應(yīng)從小做起、從身邊做起。結(jié)合全國“愛眼日”主題，博文幼兒園開展了一系列的活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【愛眼護(hù)眼在行動(dòng)】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 結(jié)合愛眼日主題，我園通過微信的形式開展了宣傳活動(dòng)，提高家長對幼兒視力的重視。</p> <p class="ql-block">【愛眼日主題教育】</p><p class="ql-block"> 博文幼兒園各班教師通過圖片、視頻向幼兒講解了近視是怎樣形成的，近視的危害以及預(yù)防近視的一系列簡單的保健知識，告訴孩子們要養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。他們一個(gè)個(gè)聽得聚精會(huì)神，還積極踴躍的回答老師的問題。</p> <p class="ql-block">【小班幼兒學(xué)習(xí)護(hù)眼小兒歌】</p><p class="ql-block"> 小眼睛要愛護(hù)，小班的小朋友跟著老師學(xué)習(xí)保護(hù)小眼睛的好辦法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《保護(hù)眼睛》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小眼睛，亮晶晶，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">樣樣?xùn)|西看得清。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好孩子，講衛(wèi)生，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不用臟手揉眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小朋友，你記住了嗎？</p> <p class="ql-block">【中班開展護(hù)眼小游戲活動(dòng)】</p><p class="ql-block"> 中班幼兒在老師的組織下開展了各種各樣的游戲，如“盲人探路”、“我來做你的眼睛”、“我牽著你”、“過障礙物”、“蒙眼捉迷藏”等，通過直觀的親身感受，引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block"> 大班寶貝們進(jìn)行了“愛眼日”主題繪畫，在生動(dòng)有趣的繪畫中認(rèn)識我們的眼睛。讓我們看看，寶貝看到的世界吧！</p> <p class="ql-block">【學(xué)做眼保健操】</p><p class="ql-block"> 根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，各班老師們通過觀看視頻、游戲、美術(shù)活動(dòng)等形式引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成衛(wèi)生的愛眼習(xí)慣，例如：不用臟手揉眼睛、看書保持正確坐姿，提醒孩子們不要長時(shí)間玩電子產(chǎn)品或長時(shí)間觀看電視，多多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼睛對我們這么重要，寶貝們快來一起學(xué)做眼保健操吧～</p> <p class="ql-block">【護(hù)眼小貼士】</p><p class="ql-block"> 《指南》中指出，3-4歲兒童“不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘”；4-5歲兒童“知道保護(hù)眼睛，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘”；5-6歲兒童“主動(dòng)保護(hù)眼睛，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過30分鐘”。在游戲和日常生活中，培養(yǎng)幼兒良好的用眼習(xí)慣，促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 認(rèn)識小眼睛</p> <p class="ql-block">怎樣保護(hù)視力</p><p class="ql-block">1.屏幕亮度與環(huán)境光線一致</p><p class="ql-block"> 屏幕比環(huán)境光線亮太多或者暗太多，孩子就必須要更“費(fèi)勁”地去看，才能看清屏幕上的東西，容易讓眼睛疲勞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看所有電子產(chǎn)品，首先應(yīng)該把屏幕調(diào)整到最舒適的亮度——屏幕亮度應(yīng)該與周圍的光線差不多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.距離適中</p><p class="ql-block"> 說到看電視的距離，是不是想起來了小時(shí)候經(jīng)常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠(yuǎn)一點(diǎn)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其實(shí)，看電視的距離也不是單純越遠(yuǎn)越好哦。不同尺寸的電視，推薦的觀看距離是不同的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這里，建議看電視的距離應(yīng)為電視寬度（也就是長邊）的5倍。也就是說如果是32寸的電視，則看電視的距離應(yīng)該是4米左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.教會(huì)孩子做眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼保健操總要領(lǐng)歌：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準(zhǔn)，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節(jié)，不亂行。前四節(jié)，閉眼睛。后兩節(jié)，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌癥。做眼操，貴在恒。走形式，難見功。</p><p class="ql-block">4.提醒孩子多眨眼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 正常人平時(shí)眨眼的次數(shù)是15次/分鐘，而在盯著電子產(chǎn)品屏幕的時(shí)候，眨眼次數(shù)不到平時(shí)的一半或三分之一，因此才會(huì)造成眼疲勞、眼干、視力模糊的現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以，在孩子看電視、玩手機(jī)/ipad的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)提醒寶寶多眨眼。玩一會(huì)兒，歇一下，多眨眼睛，防止用眼過度。</p> <p class="ql-block">5.多帶孩子戶外玩耍</p><p class="ql-block"> 看電視、玩電腦、玩手機(jī)時(shí)間過長會(huì)嚴(yán)重影響幼兒視力。我們應(yīng)該監(jiān)督幼兒少看電子產(chǎn)品，多帶寶寶們出門玩耍。</p><p class="ql-block"> 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動(dòng)技能，有計(jì)劃的開展形式多樣的體育游戲活動(dòng)，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。 </p><p class="ql-block"> 每天帶娃去戶外溜達(dá)2小時(shí)，是保護(hù)寶寶視力的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">6.看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書。糾正不良的用眼習(xí)慣，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。</p><p class="ql-block">7.定期檢查視力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正，還要保持充足的睡眠。</p><p class="ql-block">8.多吃瓜果蔬菜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，補(bǔ)充維生素A、C以及葉黃素等，預(yù)防夜盲癥，保護(hù)視力。還可以適當(dāng)飲用綠茶、菊花茶，可以清火明目。</p><p class="ql-block">養(yǎng)成良好的習(xí)慣最關(guān)鍵</p><p class="ql-block"> 通過一系列主題教育活動(dòng)的開展，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要從小養(yǎng)成愛眼、護(hù)眼的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以我們每個(gè)小朋友都應(yīng)該珍愛自己的眼睛哦！</p><p class="ql-block"> 讓我們家園攜手，共同努力，用走心的教育，成就孩子美好的未來。</p><p class="ql-block"> 讓我們一起呵護(hù)孩子的"心靈之窗"，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！</p>