<p class="ql-block">——致家長的一封信</p> <p class="ql-block">2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”。今年教育部的宣傳教育主題是“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。目前我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題。習(xí)近平總書記多次作出重要指示，強(qiáng)調(diào)全社會都要行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視保護(hù)視力的防線。請家長了解近視眼的發(fā)生原因，危害，并配合學(xué)校做好督促指導(dǎo)子女的視力保護(hù)工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、近視眼的危害</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1．視力下降，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2．中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌、升學(xué)、參軍和找工作受限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3．老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4．近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5．最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、家長監(jiān)督的內(nèi)容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督，杜絕“電子保姆”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家長是孩子的第一任老師。家長的一言一行都深刻影響著孩子的行為。家長應(yīng)當(dāng)主動學(xué)習(xí)掌握眼健康知識和技能，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，家長陪伴孩子時，應(yīng)盡量減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品使用，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，不可把電子產(chǎn)品作為孩子的“電子保姆”。要均衡飲食，規(guī)律生活，保障孩子充足睡眠時間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.注意孩子讀書、寫字的姿勢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺），胸前與桌子距離應(yīng)約一拳，握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）；寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間；不歪頭或者躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書；看電視時，人與電視劇應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離），電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些，電視劇要放在背光的地方，電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.增加戶外活動和鍛煉鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1～2項(xiàng)體育運(yùn)動技能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.保障睡眠和營養(yǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠時間，小學(xué)生應(yīng)該保證每天要睡足10個小時，中學(xué)生應(yīng)該保證每天要睡足9個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.定期視力檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 定期視力檢查是早期發(fā)現(xiàn)兒童視力問題、以便早期干預(yù)的有效方法。4歲以上孩子每年至少應(yīng)進(jìn)行一次視力檢查。早期發(fā)現(xiàn)異常，及時確診治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 愛護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。讓我們每個人都行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，學(xué)校、家庭、社會共同努力扭轉(zhuǎn)學(xué)生視力不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢。讓我們齊心協(xié)力，幫助孩子打好這場“視力保衛(wèi)戰(zhàn)”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p>