<p class="ql-block">親愛的小朋友、家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，健康是國民健康的重要組成部分，眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。</p> <p class="ql-block"> 2022年6月6日，尚澤幼兒園開展了“愛眼日”幼兒健康教育活動。</p><p class="ql-block"> 讓幼兒知道眼睛的重要性，愛護眼睛，正確用眼！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">科學護眼</p><p class="ql-block">1.良好習慣</p><p class="ql-block"> 走路和乘車時不要看故事書，不躺著看故事書，不在光線過強或過暗的地方看故事書。</p> <p class="ql-block">2.合理膳食</p><p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。</p> <p class="ql-block">3.充足睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。</p> <p class="ql-block">4.做好保健</p><p class="ql-block"> 每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據視力情況進行適當地休息和調養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。</p> <p class="ql-block">5. 看電視時要注意保持一定的距離</p><p class="ql-block"> 收看電視節(jié)目是調劑神經、消除疲勞，增進知識、欣賞藝術的一種正當的娛樂活動。如果看得時間過長,電視距離不適當,也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機、手機游戲比看電視更能損害孩子的眼睛,家長必須提高警惕。</p> <p class="ql-block">6. 多進行戶外運動，掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃地開展形式多樣的戶外體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 孩子是國家和民族的未來，為了我們光明的未來，讓我們從點滴做起，以實際行動愛護我們的眼睛吧！</p>