<p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年全國(guó)愛(ài)眼日的主題是《關(guān)注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康》。</p> <p class="ql-block"> 在全國(guó)愛(ài)眼日到來(lái)之際，幼兒園老師、家長(zhǎng)和孩子們我們一起倡議：</p><p class="ql-block">一、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。</p> <p class="ql-block">二、多進(jìn)行戶外活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 兒童每天參加至少2小時(shí)戶外活動(dòng)，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣，自覺(jué)減少電子產(chǎn)品使用。</p> <p class="ql-block">三、養(yǎng)成良好的讀寫姿勢(shì)</p><p class="ql-block"> 看書、寫字時(shí)姿勢(shì)要端正，養(yǎng)成看書時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防止眼睛過(guò)度疲勞。</p> <p class="ql-block">四、保證充足的睡眠</p><p class="ql-block"> 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長(zhǎng)發(fā)育。</p> <p class="ql-block">五、多吃對(duì)眼睛有益的食物</p><p class="ql-block"> 日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃維生素A是保持眼睛健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。</p> <p class="ql-block">六、定期檢查視力</p><p class="ql-block"> 積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(zhǎng)和教師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。</p> <p class="ql-block">“愛(ài)眼日”我們?cè)谛袆?dòng)！</p>