<p class="ql-block">今天泡的是綠茶，戲挺多。知道不用潤茶，用蓋碗泡綠茶悶了一下。加之分心，看了手機屏幕，所以分茶時又忘記托杯了。分了第1杯后，想起又回來托一下。分到第3杯的時候，感覺身體向右傾斜，不夠莊嚴，所以又回了一下身，結(jié)果茶湯灑了一點。臉皮挺厚，沒有什么悔過之心，嗯，知道就知道了，意思是接納，并沒有什么評判之心。心隨境轉(zhuǎn)的戲挺足。綠茶的茶香很清涼，夏天喝剛剛好，紅茶溫暖，渾身發(fā)熱。真是大不同。</p><p class="ql-block">明天還是要專注泡茶。</p><p class="ql-block">2.靜坐的時候，今天很清晰念頭往哪里跑，挺有意思。一會兒聽到冰箱的聲音，一會兒聽到水聲，一會兒聽到走路聲，一會兒小風(fēng)拂過。。但是跟著導(dǎo)語能拉回來再繼續(xù)觀呼吸。</p><p class="ql-block">3.本來上午有一點陷入負面的情緒里，泡茶那一刻就好像煙消云散了。1小時茶修過去，心情分外愉悅，頭也不痛了，之后做事一步一步滴分外仔細、有耐心。打咨詢電話的時候，還說了一句非常感謝對方的耐心，小姑娘聽到了很開心。越來越享受下午這一兩個小時了！</p>