預(yù)防流感健康成長(zhǎng)——儋州市新盈中心幼兒園預(yù)防流感溫馨提示

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各位家長(zhǎng)朋友：  隨著夏季的到來(lái)，流行性感冒（簡(jiǎn)稱“流感”）進(jìn)入了高發(fā)期。為了確保全園幼兒身體健康，預(yù)防流感，請(qǐng)您認(rèn)真閱讀此“溫馨提示”！ 什么是流行性感冒 流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。 流感病毒在人與人之間主要通過接觸呼吸道分泌物傳播，例如打噴嚏、咳嗽、講話等，也可以通過接觸傳播。 典型的臨床癥狀：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。 如何預(yù)防 　　1.減少去人多密集的地方。流感病原主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播。閉塞的房間也會(huì)讓細(xì)菌和病毒密度上升，增加病原傳染幾率。因此，室內(nèi)要多開窗通風(fēng)，家長(zhǎng)也應(yīng)避免帶孩子去人多的地方。如不可避免應(yīng)采取防護(hù)措施。若孩子已患病，發(fā)病期間停止來(lái)園，避免傳染他人。 　　2.遠(yuǎn)離“毒”源。家里有人感冒，應(yīng)為患者佩戴口罩。確診感染流感病毒應(yīng)及時(shí)治療或隔離，以免傳染給幼兒。教育幼兒在咳嗽或打噴嚏時(shí)用手帕或紙巾捂住口鼻。讓幼兒遠(yuǎn)離流感病毒攜帶者，避免與之近距離接觸，以防感染。 　　3.講究衛(wèi)生，勤消毒：讓幼兒在家勤洗手，多喝水，保持良好規(guī)律的作息，以增強(qiáng)身體抵抗力。讓幼兒在飯前便后洗手，拿了臟東西之后立即洗手。家人外出回來(lái)應(yīng)洗手，換衣之后再與孩子接觸，減少病毒感染機(jī)率。幼兒的餐具應(yīng)定期滅菌消毒。除此之外，隨著天氣變化，及時(shí)為幼兒增減衣服。讓幼兒進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)空氣流通，定期消毒等均可以降低患流感的風(fēng)險(xiǎn)。 　　4.補(bǔ)充維生素。讓幼兒多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)代謝，提高免疫力。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜的功能，提高免疫力。平時(shí)注意教育孩子多喝水，飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食。 　　5.增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體。每天讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線，能促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)鈣、磷吸收，增強(qiáng)免疫能力。通過適宜的運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)，強(qiáng)健他們的身體，提高免疫力。 　　6.流感疫苗接種。接種流感疫苗是增強(qiáng)對(duì)病毒免疫力的有效方法，家長(zhǎng)自愿讓孩子接種。 流感患者該吃什么？ 1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。 4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 流感患者不該吃什么？ 1.忌甜膩食物。 2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。 3.忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。 4.忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。 5.忌海魚、柿子、煙、酒等。 6.忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。 7.風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。 　　只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。家長(zhǎng)朋友們，讓我們?yōu)楹⒆拥慕】党砷L(zhǎng)保駕護(hù)航，共同努力吧！