<p class="ql-block">親愛的小朋友、尊敬的家長：</p><p class="ql-block"> 兒童是國家的未來與希望，目前我國幼兒視力不良近視率居高不下呈逐年上升的趨勢，給幼兒未來的生活、升學、就業(yè)帶來很多不便。眼睛被譽為是心靈的窗戶，因此陳倉北路幼兒園呼吁家長積極配合，采取有效的科學防控措施，保障孩子健康成長。</p><p class="ql-block"> 一、多做一些戶外的活動。在促進血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)。</p><p class="ql-block"> 二、減少藍光輻射。手機、電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍光，過長時間照射對人眼有害，正在發(fā)育中的孩子們要嚴格控制電子產(chǎn)品使用時間?？措娨暋㈦娔X、手機30分鐘以上，要休息閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后向遠處看30秒，讓眼睛自我調(diào)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 三、改善近距離用眼姿勢。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，掌握正確讀寫姿勢，眼睛距書本一尺遠，前胸距桌緣一拳，握筆處離筆尖一寸，頭不要歪斜。連續(xù)看書、畫畫1小時要休息片刻，最好到戶外活動一會兒。不在光線過強、過弱的地方看書、畫畫，不躺著看書，乘車、走路時不看書。</p><p class="ql-block"> 四、創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，尤其是燈光照明。根據(jù)國家標準，讀書時照度以不低于300Lux(勒克斯)為宜，如果自己用眼睛無法判斷，可以用護眼光度筆對光線亮度做些測試。</p><p class="ql-block"> 五、合理安排幼兒生活，保證充足的睡眠，提供全面的營養(yǎng)。多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等紅黃色蔬果和新鮮蔬菜水果。</p><p class="ql-block"> 六、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)孩子視力減退要及時去眼科醫(yī)院檢查、治療。</p><p class="ql-block"> 希望每一位幼兒和家長都認真閱讀、行動起來。通過我們的努力讓所有的幼兒都擁有一雙明亮的眼睛，共同呵護好祖國的“未來之光”。</p>