為進(jìn)一步提高城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)水平，宣傳普及健康知識(shí)，橫崗社區(qū)夕陽(yáng)紅聯(lián)合社康于6月7日開展“養(yǎng)生科普 健康生活”老年人保健活動(dòng)，活動(dòng)吸引了二十余名居民前來(lái)參加。 關(guān)于老年人常見的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)，日常的自我測(cè)量包括測(cè)體溫、脈搏、呼吸、血壓、身高、計(jì)算體脂數(shù)。 為了度過(guò)一個(gè)健康幸福的晚年，老人需要多注意的日常養(yǎng)生知識(shí)。保持定期鍛煉，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體力、病情、個(gè)人的興趣愛好選擇項(xiàng)目，避免過(guò)多影響心率，日常方面，尤其補(bǔ)充復(fù)合維生素，重視維生素D的補(bǔ)充。最好的辦法是從食物中攝取，蛋白質(zhì)和水產(chǎn)品中的鈣和磷是1：1——1:2，最適合鈣的吸收。 <h3 style="text-align: center"> 居民踴躍發(fā)言</h3> 衰老是每個(gè)人必不可少免的，在此呼吁老年人學(xué)會(huì)掌握簡(jiǎn)單監(jiān)控，配合飲食和鍛煉方式，度過(guò)健康的晚年。