樂(lè)動(dòng)童年，筑夢(mèng)未來(lái)—體育篇

安立波

為了迎接“六一兒童節(jié)”的到來(lái)，同時(shí)豐富停課不停練期間學(xué)生在家的文體活動(dòng)，檢測(cè)學(xué)生在疫情期間居家體育鍛煉水平，促進(jìn)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，積極向上的意志品質(zhì)，特此開(kāi)展本次線上活動(dòng)。 體育組在學(xué)校及教導(dǎo)處的領(lǐng)導(dǎo)下遵循“統(tǒng)籌、科學(xué)、安全”的原則，結(jié)合當(dāng)前線上教學(xué)實(shí)際，決定本次活動(dòng)項(xiàng)目按三個(gè)水平階段進(jìn)行劃分，每個(gè)水平階段分為個(gè)人項(xiàng)目和親子項(xiàng)目，包括跳小繩、一分鐘顛球，親子開(kāi)合跳、仰臥舉腿，親子俯臥擊掌、平板支撐等六種項(xiàng)目，同時(shí)為學(xué)生們確立準(zhǔn)確清晰的裁判標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，有助于學(xué)生們?cè)诩易灾骶毩?xí)。 　　跳小繩運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)兒童肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，鍛煉孩子們身體的快速反應(yīng)時(shí)間和空間感覺(jué)，發(fā)展觀察、判斷能力以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腦功能的發(fā)展。 　　一分鐘顛球能夠鍛煉孩子的注意力、身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，并且在顛球的過(guò)程中可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，視覺(jué)和手結(jié)合練習(xí)，預(yù)防孩子近視，是一種簡(jiǎn)單易行的體育活動(dòng)。 　　親子開(kāi)合跳練習(xí)可以提升手眼協(xié)調(diào)能力和下肢爆發(fā)力，提高身體協(xié)調(diào)性促進(jìn)長(zhǎng)高，同時(shí)親子間的配合可以很好發(fā)展親子間配合能力，提高默契度。 　　仰臥舉腿練習(xí)能夠鍛煉腹部肌肉群，幫助提升身體的穩(wěn)定性，同時(shí)大腿的肌肉鍛煉能夠增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提升跑動(dòng)跳躍的能力。 　　俯臥擊掌可以發(fā)展人的上肢力量和腹肌力量，發(fā)展平衡能力和支撐能力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)能力。 　　平板支撐能夠提高核心力量，增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)幫助人體改善姿勢(shì)，糾正不正確的身體姿勢(shì)，提高氣質(zhì)，是一種強(qiáng)而有效的有氧運(yùn)動(dòng)。 　　體育老師經(jīng)過(guò)三天的認(rèn)真評(píng)比，最后評(píng)選出 　　生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)有助于消除疲勞，促進(jìn)大腦活動(dòng)，提高身體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。堅(jiān)持鍛煉不可少，科學(xué)防護(hù)戰(zhàn)疫情，讓我們?yōu)榭挂咧Γ瑸榻】导佑停?lt;/p>