快樂奔跑，一路有你———寶雞微馬清姜夢飛揚隊第174次周日例跑精彩掠影！

快樂無憂

跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，能堅持跑步，會讓你的生活習慣悄然發(fā)生改變，你會發(fā)現(xiàn)清晨不再慵懶，精力變得充沛，精神越來越旺盛，體態(tài)越來越苗條。跑步帶來的收益和感受，更會讓身體健康，生活自律。讓人生變好，成為更好的自己，從堅持跑步開始。 2022年6月5日星期天，寶雞微馬清姜夢飛揚隊在海棠體育運動公園舉行第174次例跑活動。由于疫情還沒有完全退去，我們就以5公里慢跑的活動來帶動全民健身，擺脫亞健康。今天我們夢飛揚隊的攝影師@小瑾老師趕來給我們攝影，微馬有你，一路有愛！ 開跑之前，拉伸是開跑之前非常重要的一個小熱身，別看這小小的拉伸，它會帶給你意想不到的好處，有常識的跑友都清楚。雖然我們不是很專業(yè)，但我們比專業(yè)還專業(yè)！ 又有新鮮血液加入夢飛揚微馬隊中，希望你穿上微馬隊服，能把微馬文化傳播給更多的人??！微馬有你更健康！ 寶雞微馬清姜夢飛揚隊兩位美女旗手??????，每次例跑開跑前都在隊伍前做整體隊伍領跑，保持隊伍整齊和有節(jié)奏的進行，隊旗迎風飄飄。 每次活動，這些攝影師們，跑前跑后，追趕不停地抓拍每個最精彩的瞬間，聚焦跑友們最美好年華。 堅持跑步，不僅會造就健康的身體，還會磨煉堅忍的性格。常年如一日的堅持跑步，也是對自己最好的挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)自己的意志更堅定，更自強，為了一個目標不拋棄、更不放棄。堅持跑步的人，愛生活，愛自己，人生會得到更好的回饋，生活會更精彩。 在領跑號手@姜隊、@小青龍的帶領下，一路喊著微馬口號：“微馬微馬，健康加碼；寶雞微馬，馳騁天下；全民健身，微馬先行，微馬有你，一路有愛！121 1234……”。邁著整齊的步伐奔跑出發(fā)，沿途喊完口號，聽到的只有整齊有規(guī)律的腳步聲。 有一種生活你沒有經(jīng)歷就不會知道其中的艱辛有一種艱辛你沒有體會過就不知道其中的快樂有一種快樂你沒有擁有就不知道其中的純粹 聽，有人說我喜歡跑所以來，有人說我為了身體更健康些，有人說我只是想試試自己的耐力，有人說我是來為朋友吶喊助威的……而我，只想用鏡頭記錄下每位跑者的精彩瞬間，把他（她）們的自信笑容及矯健身姿永遠定格。 除了奔跑的快樂，你還可以欣賞到清晨的第一縷陽光，帶著露水的青草地蕩漾著金光的水波，水中滑行的飛鳥天空變幻的云朵，夏天樹梢的第一蟬叫跑過路上開出的第一朵花。 讓生命奔跑起來，跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你奮力沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。看看我們微馬清姜夢飛揚隊的例跑隊伍...... 跑步，遇見一個全新的自己跑步，是你身體和心靈的洗禮！跑步，跑去煩惱、跑出健康、跑出自己、跑出幸福、跑出希望！愛上跑步，愛上全新的自己，想跑就跑！ 堅持跑步不能逞強好勝，要以健康為主，堅持下去就會有意義，只要兩條腿能動，就堅持跑下去。能下定恒心堅持去做一件事情的人，永遠是值得敬畏的。運動無早晚，健康沒極限，任何時候開始跑步都不遲，怕的是，你總是不去開始。 現(xiàn)代生活的壓力越來越大，抽清晨美好的時光去跑跑步，會緩解內心的焦慮與生活的壓力，心情自然而然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力化為虛無。 “微馬”讓我懂得了不僅僅是一種體育鍛煉，更多的時候它是一種社會責任，一種生活態(tài)度，是一種精神追求！ 公益平等！健康陽光！開放包容！簡單快樂！團結博愛！無私奉獻！做一個自信善良陽光健康愛笑的微馬人！ 跑后拉伸至關重要，在夢飛揚隊三位美女教練@天天快樂，@朱虹@不帶的刺玫瑰帶領下認真做著跑后拉伸動作！拉伸是必不可少的環(huán)節(jié)，這樣減少對腿部的傷害。我們要科學跑步，理性慢跑，切記盲目跟風攀比。 感謝所有參加跑步的隊友，特別鳴謝：@阿龍哥和@微笑哥帶來的礦泉水及黃瓜！@小瑾給買的沙琪瑪！微馬有你，一路同行！感謝有你，感恩常在！ 跑步結束來個美美的合影吧。微馬隊里有美女，當然也有帥氣的小哥哥啦。跑步能使人變得更加年輕自信，充滿激情。 因為運動，愛上微馬，因為夢想，我們相聚一堂，因為緣份，我們攜手同行，因為堅持我們注定勝利。熱愛我們的這個充滿朝氣的團隊，讓我們對微馬這是全民健身運動更加充滿信心。期待下周日例跑早上6：30我們一起微馬！