<p class="ql-block ql-indent-1">2022年6月6日是第27個“全國愛眼日”，主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康！”我園以多種形式開展愛眼日主題活動！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">利用周一的升旗儀式，保健醫(yī)生尚老師在國旗下講話進行了愛眼日的宣講活動！讓孩子們知道日常生活中怎樣科學(xué)用眼護眼，呵護眼睛，預(yù)防近視，從小做起！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 隨著平板電腦、手機、電視等電子產(chǎn)品的普及，孩子的近視逐年增加。怎樣更好的呵護小眼睛，我園誠邀保定街道社區(qū)服務(wù)中心兒保科醫(yī)護人員來我園開展了一場愛眼護眼的健康知識講座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">瞧！我們和醫(yī)生阿姨一起學(xué)習(xí)唱愛眼護眼小兒歌！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們認真的學(xué)習(xí)愛眼護眼的好辦法；知道怎樣科學(xué)用眼；吃哪些食物對我們的眼睛??有好處！</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛眼護眼小妙招：<br></p> 1. 首先要合理使用電子產(chǎn)品。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。 2. 家長平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，另外室外充足的陽光照射可以預(yù)防近視。<br><br> 3. 醫(yī)生老師表示，兒童每天至少要在陽光下待3個小時，光強度相當(dāng)于炎夏的樹蔭中接收的光照。 4.看書、寫字時要姿勢端正，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時間不宜過長，每隔40-50分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。 5.日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食，不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。<br><br> 眼睛是我們的心靈窗戶，愛護眼睛，保護眼睛，讓自己的雙眸變得更加明亮。 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>