<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛的家長、小朋友們:</p><p class="ql-block">2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的主題是“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”，宣傳口號有5個，分別是“有遠見，不近視”、“關注白內(nèi)障，重現(xiàn)新'視'界”、“眼睛一張照，慢病早知道;眼底一張照，眼病早知道”、“關注眼健康，生活更精彩”、“守護'睛’彩視界，點亮'光'明未來”。</p><p class="ql-block">近年，中小學生視力異常率呈上升趨勢，異常年齡逐漸低齡化。同時，“疫情”來襲，使孩子們外出活動減少，居家用眼過度風險增加。在這里我園特向大朋友、小朋友們發(fā)出“愛眼”倡議!</p> 引起孩子近視常見的原因 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.連續(xù)近距離看書時間太長。</p><p class="ql-block">2.練習的姿勢不正確，眼與書簿的距離低于30公分。</p><p class="ql-block">3.經(jīng)常躺在沙發(fā)上、床上、乘坐車、行走時看書，或在強光、弱光下看書。</p><p class="ql-block">4.長時間近距離看電視、打游戲機、玩電腦。</p><p class="ql-block">5.缺乏參加課外(室外)各種體育活動。</p><p class="ql-block">6.由于挑食、偏食等不良飲食習慣，使營養(yǎng)跟不上身體發(fā)育需要。</p><p class="ql-block">7.父母都是高度近視。</p> 如何保護視力 <p class="ql-block">1.注意看書寫字的正確姿勢，孩子看書寫字姿勢很重要，身體坐直，書或本距離孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字，時間長了容易造成駝背，還會影響視力。</p> <p class="ql-block">2.多吃護眼食物</p><p class="ql-block">富含維生素A的食物:胡蘿卜 、菠菜、</p><p class="ql-block">韭菜、青椒D、紅薯 以及水果中的桔</p><p class="ql-block">子、梨 、蘋果、香蕉 。</p><p class="ql-block">富含維生素B的食物:牛奶、谷類、豆類、干果類、內(nèi)臟、瘦肉和禽蛋。</p><p class="ql-block">富含維生素C的食物:新鮮水果、芹菜、菠菜、油菜、白菜、西蘭花、青椒</p> <p class="ql-block">3.常做眼保健操，定期檢查視力。</p> <p class="ql-block"> 各位家長們讓我們攜手行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！各位小朋友們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！</p>