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愛自己是解決一切問題的關(guān)鍵

曉愛??情緒疏導(dǎo)師

<p class="ql-block">愛可以療愈一切</p> <p class="ql-block">我是干大事的人，我是幸運的人</p><p class="ql-block">昨天蘭心老師又給我做了一次愛自己的正念練習(xí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘭心老師說了幾點讓我影響很深：</p><p class="ql-block">1.好事發(fā)生時一定要在境子面前對自己說感謝的話</p><p class="ql-block">2.愛自己是解決一切問題的關(guān)健，正念療法是核心。</p><p class="ql-block">3.孩子犯錯是他們的成長時刻，要允許犯錯</p><p class="ql-block">4.愛是創(chuàng)造奇跡的妙方，百分百愛自己沒錯。</p><p class="ql-block">5.生活中無論遇到多么困難痛苦的問題，一定是先愛自己。</p><p class="ql-block">6.我們的生命模式，信念系統(tǒng)在5歲左右就已形成……等等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我療愈結(jié)束后的感悟是:蘭心老師總是會毫無保留把生命成長的心法和方法傳授給我，讓我受益匪淺感恩遇見蘭心老師。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘭心老師說的核心就是愛自己，愛自己就三個字，我已經(jīng)花了好幾個月去修練自己了，現(xiàn)在確實也收獲的非常多.以后我還要不斷的修練自己.去愛自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想我身邊有很多朋友，特別是寶媽，不懂得愛自己.也已經(jīng)不知道怎么愛自己了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛自己不只是的給自己買好吃的，穿漂衣服，名牌包包……首先每天給自己一個獨處的時間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次遇到困難痛苦的時刻，一定是先愛自己，面對負面事情發(fā)生時要說沒關(guān)系一切都會過去的，一切都是最好的安排.我要愛自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后每天都要告訴自己我足夠尊重自己，足夠欣賞自己，我是獨一無二的存在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做真實的自己，接納自己的的負面情緒，接納自己的缺點，接納不完美的自己，我們只有接納自己，肯定自己才能克服負面情緒……</p>