<p class="ql-block">2022年6月11日在靈芝孢子粉店舉行健康課程，課程邀了有40多年中醫(yī)診療經(jīng)驗的姚桂英老師，姚老師為大家講解了《高血壓的病機，病理和預防》，普及心腦血管疾病的識別和預防方法，讓我們了解更多的專業(yè)知識，更好的呵護自身的身體健康。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)養(yǎng)生，是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。</p> <p class="ql-block">預防心腦血管疾病最重要的方法，是要從誘發(fā)心腦血管疾病常見的高危因素著手去控制，減低這些高危因素的發(fā)生。最常見的心腦血管的高危因素，包括我們生活方式方面的，長期的久坐不運動、肥胖，進食高鈉、高糖、高脂的一些食物，這些我們要去避免。還有抽煙喝酒等不良的生活方式，也會導致心腦血管的損傷，還有尿酸升高這些因素也要去控制。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生，即保養(yǎng)生命。隨著人們生活壓力的增加，為了保持健康的身體，采用中醫(yī)養(yǎng)生方式進行保養(yǎng)至關重要。中醫(yī)養(yǎng)生是建立在傳統(tǒng)中醫(yī)理論基礎之上的養(yǎng)生之道，如今，中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會人群健康生活的流行趨勢。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生理念中最為重要的就是氣血調(diào)和、順應自然，從而達到陰陽平衡</p> <p class="ql-block">健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創(chuàng)造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。</p> <p class="ql-block">健康是一種自由，健康是一種財富，健康更是一種幸福！對于所有幸福美滿的家庭來說，它們都擁有共同的財富，那就是健康。</p>