活在當(dāng)下為所當(dāng)為——三十里鋪初級(jí)中學(xué)中考考前心理疏導(dǎo)專題講座

三十里鋪中學(xué)

為緩解九年級(jí)學(xué)生在中考前的心理壓力，幫助他們以平和理性的心態(tài)迎接中考。2022年6月10日，和政縣三十里鋪初級(jí)中學(xué)在校長(zhǎng)祁曉娟主持下開(kāi)展中考減壓心理健康講座，為即將近向中考的學(xué)子調(diào)整心態(tài)，幫助他們放松心情，釋放壓力。 學(xué)校誠(chéng)邀和政中學(xué)心理健康輔導(dǎo)老師吳瑩瑩為九年級(jí)學(xué)生開(kāi)展主題為《活在當(dāng)下為所當(dāng)為》的考前減壓心理輔導(dǎo)專題講座。九年級(jí)學(xué)生全程參與，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈，具有極強(qiáng)的反響。 　　吳瑩瑩老師不僅有深厚的心理健康理論水平，更有豐富的心理健康輔導(dǎo)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。她以一粒葡萄干的外觀、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)為本次講座的切入點(diǎn)，以活躍的氣氛拉近和學(xué)生的情感距離，調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情和主動(dòng)性。講座過(guò)程中，吳老師與孩子們共同探討了中考前的自我管理、心理調(diào)試，為孩子們及時(shí)補(bǔ)充積極的心理能量。吳老師針對(duì)學(xué)生在即將面臨的中考中存在的諸多不適應(yīng)和焦慮的情緒進(jìn)行仔細(xì)分析和心理疏導(dǎo)，給予學(xué)生專業(yè)細(xì)致的心理調(diào)適方法，溫馨提示學(xué)生調(diào)整好自己心態(tài)，以積極自信的狀態(tài)應(yīng)對(duì)壓力。 　　吳瑩瑩老師再以“一根手指的力量”的游戲，向同學(xué)們證實(shí)了“團(tuán)結(jié)就是力量”這一人生哲理。如果將所有的指頭團(tuán)結(jié)一致，成為一個(gè)拳頭，那就根根有用、根根有力量，不再有強(qiáng)弱、美丑之分。從而說(shuō)明“眾人拾柴火焰高”這句諺語(yǔ)。 不只是手指，人也是一樣，兩人一般心，有錢(qián)堪買(mǎi)金；一人一般心，無(wú)錢(qián)堪買(mǎi)針?！挥旋R心協(xié)力克服困難，才會(huì)讓自己進(jìn)步，讓集體更優(yōu)秀。讓我們“重拳出擊”，共同進(jìn)步吧！ 　　今朝有辛苦勤奮，明朝一舉步青云。健康的一半是心理健康。透視心靈，關(guān)注成長(zhǎng)，月有陰晴圓缺，人有順逆起伏，面對(duì)所處的環(huán)境知己知彼、眼亮心明，才能趨利避害、化弊為利，心理健康關(guān)注你我他。 臨近考試，我們要靜心做好自己、充實(shí)每一天，在學(xué)習(xí)的同時(shí)我們也要追求睡眠質(zhì)量。為數(shù)不多的時(shí)光里，請(qǐng)大家樹(shù)立好目標(biāo)，要把壓力轉(zhuǎn)換成動(dòng)力，全力沖刺中考，加油！ 　　最后，校長(zhǎng)祁曉娟做總結(jié)發(fā)言，她鼓勵(lì)即將迎戰(zhàn)中考的學(xué)子們：積極樂(lè)觀，沉著冷靜；砥礪前行，共同進(jìn)步；向陽(yáng)奔跑，相信自己，直到像蜂蜜一樣甘甜的成功！ 中考加油“秘籍”：考考考，先健腦；復(fù)習(xí)到，很重要；心態(tài)好，不可少；營(yíng)養(yǎng)到，睡眠好；壓力少，斗志高。讓學(xué)子們帶著四分學(xué)識(shí)智，三心細(xì)耐恒，二成應(yīng)試法，一片平常心，去迎接人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)！ 編輯：范眾杰審核：祁曉娟