<p class="ql-block" style="text-align: center;">采菊東籬下，悠然見南山。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山氣日夕佳，飛鳥相與還。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">來看看本周首怡為孩子們準(zhǔn)備的美食吧</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??? ???? ???? ???? ???? ???? ??</p> <p class="ql-block">今日午餐??6.6</p><p class="ql-block">主食?? : 葡萄干米飯</p><p class="ql-block">主菜?? : 土豆紅燒肉</p><p class="ql-block">輔菜?? ：生菜豆腐皮</p><p class="ql-block"> 醬燒茄瓜</p><p class="ql-block">例湯?? : 三鮮菌菇湯</p><p class="ql-block">水果?? ：小番茄</p><p class="ql-block">輔食?? ：水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">?【生活小常識】</p><p class="ql-block"> 生菜富含膳食纖維，促進(jìn)消化功能；可以增強人體的抵抗力；還可以保護肝臟，預(yù)防膽汁淤積。生菜里的膳食纖維能夠促進(jìn)我們胃腸道的蠕動，幫助我們新陳代謝，生菜能夠增強我們的體質(zhì)，生菜中有很多增強我們?nèi)梭w抵抗力的成分，使我們的抵抗力能夠增強。</p> <p class="ql-block">今日午餐??6.7</p><p class="ql-block">主食?? : 番茄黃豆燉牛腩蓋面</p><p class="ql-block">主菜?? : 青菜</p><p class="ql-block">例湯?? : 銀耳綠豆湯</p><p class="ql-block">輔食??：水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">水果?? ：油桃</p><p class="ql-block">??【生活小常識】</p><p class="ql-block"> 青菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，常食具有美容作用。青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，另外青菜還有助于增強機體免疫能力。</p> <p class="ql-block">今日午餐?? 6.8</p><p class="ql-block">主食?? : 原味米飯</p><p class="ql-block">主菜?? : 香煎魚排</p><p class="ql-block">輔菜?? : 番茄炒蛋</p><p class="ql-block"> 小青菜炒豆芽</p><p class="ql-block">例湯?? : 裙帶蔬菜湯</p><p class="ql-block">水果?? ：甜瓜</p><p class="ql-block">奶品?? : 白馬寺酸奶</p><p class="ql-block">?【生活小常識】</p><p class="ql-block"> 青菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，常食具有美容作用。青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，另外青菜還有助于增強機體免疫能力。</p> <p class="ql-block">今日午餐??6.9</p><p class="ql-block">主食?? : 花生米飯</p><p class="ql-block">主菜?? : 蒜薹木耳炒肉絲</p><p class="ql-block">輔菜?? ：小白菜炒豆筋</p><p class="ql-block"> 麻醬香芹</p><p class="ql-block">例湯?? : 冬瓜蔬菜湯</p><p class="ql-block">輔食?? ：水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">奶品 ?? ：白馬寺酸奶</p><p class="ql-block">?【生活小常識】</p><p class="ql-block"> 從營養(yǎng)成分來講，芹菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素和B族維生素，同時鈣、磷等礦物質(zhì)含量也較高。香干則含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質(zhì)。芹菜雖營養(yǎng)豐富但是卻缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，香干中含有豐富的大豆蛋白質(zhì)，正好彌補了芹菜的不足，起到了營養(yǎng)遞加的作用。</p> <p class="ql-block">今日午餐??6.10</p><p class="ql-block">主食?? : 揚州炒飯</p><p class="ql-block">輔菜?? ：脆皮雞腿</p><p class="ql-block">例湯?? : 青瓜紫菜湯</p><p class="ql-block">水果?? ：千禧果</p><p class="ql-block">輔食?? ：巨爾純奶</p><p class="ql-block">??【生活小常識】</p><p class="ql-block"> 胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質(zhì)，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸。胡蘿卜素進(jìn)入人體后能在一系列酶的作用下轉(zhuǎn)化為豐富的維生素A，有助于增強機體的免疫功能，胡蘿卜內(nèi)含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">????????????????????????</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一起來看看下周的美食吧</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??. ?. ??. ?. ?. ??</p> <p class="ql-block"> 我們希望自己成為溫馨城市的有力保障者，做好每一個孩子的每一餐，讓家長放心投入到城市的建設(shè)中，我們把“誠實、勤奮、善良”作為我們的宗旨，同時踐行著“全面、細(xì)致、周到”的護育標(biāo)準(zhǔn)和“準(zhǔn)時、衛(wèi)生、健康”的團膳標(biāo)準(zhǔn)，呵護孩子每一天，不辜負(fù)學(xué)校的認(rèn)可，不辜負(fù)家長的信任。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">——洛陽首怡餐飲管理有限公司</p>