鳳陽縣第三中學(xué)致九年級家長的一封信

滄海一粟

<font color="#333333">尊敬的家長: </font><div><font color="#333333"> 您好!三年耕耘，一朝收獲，您的孩子、我們的學(xué)生已在我校順利完成了三年初中學(xué)業(yè)，即將邁入中考考場，接受人生的一次重大考驗(yàn)。在此，感謝家長三年來對學(xué)校工作的信任、支持和幫助。<br> 為了讓您的孩子能更自信地面對中考，也為了您能夠成為孩子應(yīng)考的堅實(shí)后盾，我們特將中考階段一些注意事項(xiàng)整理成稿，以供您參考。</font><br></div> <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>2022年安徽省中考時間安排</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>一、科學(xué)安排作息時間</b></font></h3> <font color="#333333">考前自主復(fù)習(xí)時間可以適量地演練習(xí)題，復(fù)習(xí)主干知識，切忌上網(wǎng)和過度看電視，也不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動。保持良好睡眠，放松心情。考前休息很重要，要規(guī)律作息，把生物鐘調(diào)整到與中考時間一致，晚上不要熬夜，中午要休息，保證睡眠質(zhì)量。如果父母有看電視的習(xí)慣，請把電視音量調(diào)小。喜歡開空調(diào)睡覺的同學(xué)，空調(diào)溫度別開得太低，溫差過大容易感冒。</font> <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>二、幫助孩子調(diào)整好心態(tài)</b></font></h3> <font color="#333333">希望家長在孩子中考期間，盡量減少社會活動，多抽時間陪伴孩子，盡量排除外界干擾，特別關(guān)注孩子心理和情緒的變化，出現(xiàn)情緒上的波動要及時溝通疏導(dǎo)。給學(xué)生制造一個好的應(yīng)考環(huán)境，并做好安全工作。適度的緊張有利于集中精神，提高做題效率，但緊張過度，達(dá)到焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致臨場發(fā)揮失常，如果孩子出現(xiàn)焦慮，家長可幫助孩子盡量轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子保持正常的狀態(tài)去面對考試。</font> <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>三、合理安排飲食</b></font></h3> <font color="#333333">科學(xué)合理地安排好飲食。可以合理地補(bǔ)充營養(yǎng)，考試期間飲食不要做太大的變動，注意營養(yǎng)均衡?？忌屑沙源罅坑湍伿称?，油炸、油膩的食物容易使人產(chǎn)生飽腹感，降低人們的食欲，影響其他食物的攝入量。另一方面，油炸食品不易消化，會加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致分布到大腦的血液相應(yīng)減少，影響大腦的工作效率。<br> 夏天出汗較多，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，出現(xiàn)頭昏、頭疼等癥狀，影響考生的學(xué)習(xí)效率，所以要督促考生適量飲水，少喝飲料。一些含糖的飲料在吃飯前最好不要喝，多喝白開水?？荚嚻陂g溫度較高，注意防暑降溫?？荚嚻陂g可以帶透明的水杯進(jìn)考場，不要放在座位上，防止打濕卷卡，如果帶礦泉水，請把外包裝撕掉。<br>　　這幾天要少吃或最好不吃零食，尤其是一些生冷食品，每天宜吃些水果。</font> <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>四、注意出行安全</b></font></h3> <font color="#333333">考試期間交警將對考點(diǎn)周邊主要交通路段實(shí)行交通管制，請積極配合，在管制區(qū)域禁止鳴喇叭、禁止亂停亂放，服從交警指揮，做到“即停即下即走”。減少考場周邊的噪音污染，積極為考生營造安靜、有序的考試環(huán)境。<br> 乘車或自駕車輛前往考點(diǎn)的考生和家長，請?zhí)崆斑x擇好線路并熟悉線路，避免路上因擁堵耽誤時間。<br>　　開考后請不要在考場周邊聚集，更不要大聲喧嘩，不信謠、不傳謠，理性送考。</font><br><br> <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>五、考試相關(guān)注意事項(xiàng)</b></font></h3> <b><font color="#167efb">誠信考試：</font></b><div><font color="#333333"> 考試是對學(xué)習(xí)情況的綜合檢測，不僅是一場文化知識的考試，更是一場道德品質(zhì)的檢測。創(chuàng)造公平、公正的考試環(huán)境是我們共同的責(zé)任。用實(shí)際行動維護(hù)考試的公平、公正，是我們每一位考生的義務(wù)。我們牢記“遵守誠信，拒絕舞弊”，嚴(yán)格遵守考場規(guī)則，誠信考試。</font></div><div><font color="#167efb"><b>提前到場：</b></font><br><font color="#333333"> 13號下午16:00考生熟悉考場，要看好考場位置、洗手間位置，了解周邊情況。每場考試早些出門，至少提前50分鐘到達(dá)考場【中考每場考試考前四十分鐘（語文、英語前移五分鐘）組織考生入場】，防止出現(xiàn)交通堵塞，耽誤考試時間。每科開考15分鐘后禁止考生入場, 其中英語考試8：20將禁止考生入場。</font><br><font color="#167efb"><b>物品準(zhǔn)備：</b></font><br><font color="#333333"> 準(zhǔn)考證、字典（考試院核準(zhǔn)使用的規(guī)范字典）、中性筆（黑色）、0.5毫米黑筆芯若干支、中考填涂答題卡專用鉛筆（削好2B鉛筆1—2支）、墊板（備，白色透明的）、塑料軟橡皮、圓規(guī)、三角尺、直尺等，嚴(yán)禁使用涂改液、修正帶或者透明膠帶，任何學(xué)科不允許使用計算器。15日下午必須帶道德與法治和歷史開卷考試資料。由于中考考場有空調(diào)，建議學(xué)生帶長袖衣服備用，也可以準(zhǔn)備一些濕巾或者衛(wèi)生紙以備不時之需；其它（手機(jī)、無關(guān)的課本、資料）一律不要帶到考場。</font><br><b style=""><font color="#167efb">理性陪考：</font></b></div><div><font color="#333333"> 陪考的家長一定注意不要一出考場就問孩子考得怎么樣，不要讓孩子找同學(xué)或者老師對答案，防止影響下一場考試發(fā)揮。千萬不要對孩子嘮叨，孩子聽多了會煩躁。要適當(dāng)及時對孩子給予鼓勵，增強(qiáng)孩子自信心。</font><br><b style=""><font color="#167efb">考后事宜：</font></b><br><font color="#333333"> 考試結(jié)束后，請保持信息暢通，后面還有模擬志愿填報、中考成績下發(fā)、正式志愿填報、領(lǐng)取畢業(yè)證書、錄取通知書等很多事宜。請及時關(guān)注班級群，按照時間節(jié)點(diǎn)及時通知孩子到校。</font></div> <font color="#333333">“三年礪劍今日策馬闖雄關(guān)，一招試鋒六月?lián)P眉奏凱歌”，預(yù)祝每位三中學(xué)子都能考出理想成績！</font>