<p class="ql-block">生命在于運動，運動使人快樂。</p><p class="ql-block">前一句是名人名言，后一句是我加上去的。</p><p class="ql-block">我愛好運動，游泳、自行車、乒乓球、跳繩、健身操我都歡喜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">乒乓球是我的強項，可惜這幾年疫情反反復復，乒乓球館開開關關，在沒有球的日子里，能每天做的只能是健身操了。</p><p class="ql-block">以前做健身操，想著啥動作就做啥動作，是一個隨心所欲地的狀態(tài)。有一天看到一個美女教練健美操的抖音，勻稱的身材，瀟灑的動作，整個人活力四射，我都看入迷了。</p><p class="ql-block">我搜索了許多健美操的視頻，把合適自己的動作和原來喜歡的動作編排在一起，一套自編的健身操就這樣完成了。</p> <p class="ql-block">像我這個年紀，不合適太劇烈的運動了，每天壓壓腿、彎彎腰、翻掌拉伸，鍛煉肢體的柔韌性。</p> <p class="ql-block">做一做各種金雞獨立的動作鍛煉身體的平衡性。</p> <p class="ql-block">蹲蹲馬步、弓步鍛煉腿部的肌肉，除了這些動作以外穿插一些跳躍運動，每天早晨一個小時，把渾身上下的筋骨都松了一遍，人的精氣神馬上就出來了，心情也變得格外舒暢。</p> <p class="ql-block">有人說，這樣鍛煉好是好就是堅持不下來。其實堅持兩個字在我這里是用不上的，因為我熱愛運動，運動對于我來說就是一種享受，一種快樂。</p> <p class="ql-block">運動的快樂還會感染別人，我做操的時候，身邊走過散步的、遛狗的，他們看見我都會朝我點頭微笑，有的人還會情不自禁地伸出雙手跟隨我活動活動。</p> <p class="ql-block">有一天晨練有兩個年輕的清潔工路過，他們駐足看我彎腰，兩人放下工具也跟著學起來，可惜他們實在彎不下去，只好互相嘲笑著對方跑開了。</p> <p class="ql-block">“阿姨，你真年輕，從背后看像個小青年?！苯洺Ｓ腥诉@樣對我說。</p><p class="ql-block">“不可能的。”我嘴上雖然這樣回答，實際上心里還是蠻開心的。</p> <p class="ql-block">我喜歡做健身操時的颯爽英姿，喜歡擺功架時的矯健身姿，喜歡跳繩時的身輕如燕，這一些都會給我?guī)砜鞓贰?lt;/p> <p class="ql-block">哈佛實驗證明：相信自己年輕，身體真會變年輕！我把這句話當作了座右銘。</p> <p class="ql-block">我喜歡運動，運動對于我就像空氣和陽光一樣，就像魚兒離不開水一樣，蘇州河畔處處都留下了我的運動足跡。</p> <p class="ql-block">迎著初升的太陽，新的一天從快樂運動開始。</p>