科學預(yù)防，守護健康——新橋中心濱江幼兒園夏季保健小知識

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夏季來臨，隨著氣溫升高，病毒和細菌也會大量繁殖，為了使幼兒度過一個健康愉快的夏天，濱江幼兒園夏季保健知識與您分享。 疾病預(yù)防篇 一、 夏季感冒 夏季感冒中醫(yī)又稱為暑濕感冒，主要癥狀表現(xiàn)為幼兒鼻咽部癢、鼻塞、流涕、頭痛、怕風等。預(yù)防措施 1.不要過早吹空調(diào)，減少在空調(diào)房間里的時間，控制空調(diào)房間溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。 2.預(yù)防感冒的有效方法是勤開窗、勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。 3.夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力 二、預(yù)防皮膚病 幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡、蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。預(yù)防措施 1.注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作。 2.勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥。 3.勤剪指甲以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。 三、細菌性痢疾 簡稱菌痢，主要有發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、黏液膿血便，同時伴有全身毒血癥癥狀，嚴重者可引發(fā)感染性休克或中毒性腦病。預(yù)防措施 1.注意飲食衛(wèi)生，堅持不喝生水，不食生冷變質(zhì)的食物。 2.及時接種細菌性痢疾的疫苗接種 3.飯前便后及時洗手，養(yǎng)生良好的衛(wèi)生習慣，尤其應(yīng)注意飲食和飲水的衛(wèi)生情況。 四、皰疹性咽峽炎 皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病，以糞-口或呼吸道為主要傳播途徑，傳染性很強，傳播快，以發(fā)熱、咽痛、咽峽部黏膜小皰疹和淺表潰瘍?yōu)橹饕憩F(xiàn) 。預(yù)防措施 1.經(jīng)常開窗通風。 2.飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。 3.佩戴口罩，做好防護措施。 4.及時就醫(yī)，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)。 夏季日常生活保健篇 1.提醒幼兒多喝白開 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。 從營養(yǎng)學的角度看，白開水對健康最有益，白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能，因此建議夏季多給孩子飲用白開水。 2.科學飲食習慣 夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，卻不知幼兒正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙。 因此夏季，孩子的飲食應(yīng)注重多樣化，及時補充新鮮的魚肉蛋類，豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的選擇。 此外，谷類食物也可適時調(diào)整，如果幼兒胃口不佳，家長可以換粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。 3.忌過多食用生冷瓜果 夏季是瓜果成熟的季節(jié)，瓜果較多，若幼兒因貪涼進食過多的生冷瓜果，可能會導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好立即就醫(yī)、了解癥狀。 4.大汗后不宜沖冷水澡 幼兒生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡。大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能。一些感冒病毒就會乘虛而入，導(dǎo)致寶寶容易生病。 尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。 專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫，使全身肌肉組織得到放松。 5.空調(diào)不宜開的時間太長 長時間使用空調(diào)的房間里，因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥。 幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，在空調(diào)房間待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。 所以，家長們要注意如果要使用空調(diào)，不但需要多給幼兒喝水，而且空調(diào)開放時間不要太長，并適當增加室內(nèi)的濕度。 6.謹防蚊蟲叮咬感染 兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害。毒蟲咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位。被毒蟲咬后，應(yīng)及時治療，可在患處涂上一點清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。 　　親愛的家長朋友們，這些幼兒衛(wèi)生保健小常識可要牢記噢！???? 孩子的健康成長離不開家長的陪伴與細心照料，他們身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。讓我們掌握科學的育兒方法，同時把握季節(jié)和天氣的變化，共度一個健康、愜意的夏日生活。???? 編輯：戴娟宣傳組：戴娟、汪海蓉、芮夢婷審核：干露、張含露