<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">濃情五月天，健康端午節(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最早的端午節(jié)，是夏季祛除疫病、益氣養(yǎng)心、清暑化濕最佳的節(jié)日，可以說是最早的“健康日”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 端午節(jié)源于自然天象崇拜，由上古時代祭龍演變而來。《易經(jīng)?乾卦》第五爻“飛龍在天”，端午是“飛龍在天“吉祥日。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 時令養(yǎng)生即“順時養(yǎng)生”，是在中醫(yī)學“天人相應”的理論指導下，按一年四季氣候陰陽變化的規(guī)律和特點來調(diào)節(jié)人體，從而達到健康長壽的一種養(yǎng)生方法。依照不同時令，養(yǎng)生可分為時辰養(yǎng)生、四時養(yǎng)生、節(jié)氣養(yǎng)生等多種方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四時養(yǎng)生： 四時氣候的變化對人體的生理和病理變化均存在一定的影響。因此，養(yǎng)生需要“順四時而適寒暑”，即按照找四季氣候特點及發(fā)病規(guī)律，采取積極主動的有針對性的預防保健措施，主要在起居，飲食，運動，情志方面進行調(diào)養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、春季養(yǎng)身原則——生發(fā)陽氣，條達肝氣</p><p class="ql-block">二、夏季養(yǎng)生原則——益氣養(yǎng)心，清暑化濕</p><p class="ql-block">三、秋季養(yǎng)生原則——潤燥益肺，兼調(diào)心脾</p><p class="ql-block">四、冬季養(yǎng)生原則——健脾補腎，蟄藏精氣</p><p class="ql-block">夏季在生活起居方面，夏季作息，宜晚些入睡，早些起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。在精神調(diào)養(yǎng)方面，應做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 健康端午，我們精心挑選了粽子的主要原材料，黃米，七色糙米，糯米，紅豆沙，大棗。</p><p class="ql-block">七色糙米：黑米，雪糯米，燕麥米，糙米，紅糙米，蕎麥米，麥仁米。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三種口味的粽子適合不同的人群，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糯米+花生+大棗餡適合普通健康人群</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七色糙米+大棗適合血糖高貧血便秘人群</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黃米+紅蕓豆+豆沙餡適合減脂人群……</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p>