<p class="ql-block">天氣越來越炎熱，人的身體也隨之變化，尤其是血壓。不少患有高血壓的老病號往往會有這種感覺：天氣寒冷時血壓居高不下，而到了炎熱的夏天，血壓通常會比冬季有所下降，有的甚至會降到正常水平。于是，一些高血壓患者抱著“久病成良醫(yī)”的心態(tài)，每逢夏季炎熱天就自行減藥或是停藥。殊不知，此舉卻暗藏著不小的風險！那么就讓我們跟大家說說<b>夏天如何管理血壓</b>？</p> <strong>炎炎夏日，血壓為何不升反降</strong>我們知道，人的血壓值并不是一成不變的，在一天中，通常白天血壓比夜晚高，清晨和上午8~10點血壓偏高，而深夜或凌晨時血壓偏低，這就是血壓的晝夜變化節(jié)律。并且，血壓水平還存在著季節(jié)性節(jié)律變化，冬天血壓較高，而到了夏天，血壓往往會低一些。在這一點上，高血壓患者表現(xiàn)得比普通人更明顯。究其原因，可能是因為夏季氣溫較高，由于血管“熱脹冷縮”，體內(nèi)血管擴張，血管外周阻力減小，血壓也相應下降。而且夏季出汗較多，鹽分隨汗液排出體外，此時若不及時補充水分和電解質(zhì)，會造成血液濃縮，就像吃了一片利尿劑一般，導致血液容量下降，血壓也隨之降低。<h3> <strong>夏季血壓降了，也不能隨意停藥</strong>有些患者一聽夏天血壓會下降，便歡呼雀躍起來，心想：“我這高血壓一下子就不治而愈了，得趕緊停掉降壓藥呢！”這種做法是很危險的。<br></br>因為高血壓患者與正常人不同，他們的血管調(diào)節(jié)能力減弱，血壓對環(huán)境溫度適應能力差，若自行減藥或停藥，容易出現(xiàn)血壓反彈升高，引起心、腦、腎等嚴重并發(fā)癥，危及生命。其實，每個患者之間個體差異很大，其降壓藥要不要減、減多少、減什么藥，是需要根據(jù)監(jiān)測血壓的結(jié)果和醫(yī)生的指導來調(diào)整治療方案的，而不是單純根據(jù)季節(jié)來調(diào)整的。<h3> <p class="ql-block">一般來說，如果血壓僅為輕微波動，一般無需減藥，隨著人體對氣溫的適應，血壓也能夠恢復穩(wěn)定；如果血壓下降明顯或一直處于正常下限，應該咨詢心血管?？漆t(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)病人的血壓情況考慮把藥物減量；如果減量后，血壓仍然較低，需要在醫(yī)生的指導下停用降壓藥，停藥后密切觀察血壓，一旦回升，再遵醫(yī)囑啟動降壓藥物治療。 <b>夏季管理血壓，要注意四點</b>為了更好地控制血壓，安穩(wěn)度夏，高血壓患者還應該注意以下幾點：<b>1.堅持測量血壓</b>高血壓患者可在家中自備品牌臂式電子血壓計，在炎熱的夏季，每天<b>早晚定時測量血壓</b>，重復兩次，間隔1分鐘，取兩次測量平均值，及時準確記錄。血壓監(jiān)測可以使你了解自己的血壓情況，出現(xiàn)異常能夠自我調(diào)整，或及時去醫(yī)院就診。<b>2.多補水、少吃鹽</b>夏季，人體水分流失快，高血壓病人尤其要注意多喝水，即使感覺不太熱時也要常喝，以防血液黏度升高。<b>補水要注意少量多次，</b>避免一次攝入大量水分，造成心臟、腎臟負擔過重。高鹽是使血壓升高的一個重要因素，高血壓病人<b>每日鹽攝入量應控制在5克以下</b>，但要注意，不必過度限鹽，尤其服用利尿劑的患者，需要適當?shù)南淌?。同時保持<b>營養(yǎng)均衡</b>，攝入適量蛋白質(zhì)（包括雞蛋、肉類），每天吃8兩~1斤新鮮蔬菜、1~2個水果。<b>3.避免忽冷忽熱</b>夏天因為天氣炎熱，有些人喜歡把空調(diào)溫度開得很低，特別是剛從炎熱的外部環(huán)境回家時，空調(diào)溫度過低，一熱一冷，血管會從本來舒張的狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，使血壓升高。建議高血壓病人要特別注意保持良好的生活環(huán)境，使用空調(diào)<b>室內(nèi)外溫差不超過5℃為宜</b>，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜低于24℃。<b>4.適當降低運動強度</b>夏季人體的消耗比較大，高血壓病人的活動方式也應適當調(diào)整，不僅運動量應減小，運動時間也應縮短。適合高血壓病人在夏季里進行的運動項目有打拳、健走、慢跑、游泳等。運動要避開氣溫最高的時間段，千萬不要在烈日下進行體力活動?；顒拥某掷m(xù)時間應該控制在30~45分鐘。</p> <p class="ql-block">科室簡介 </p><p class="ql-block">館陶縣中醫(yī)院內(nèi)一科是集心腦血管疾病、老年病預防、治療、康復為一體的重點發(fā)展?？?。</p><p class="ql-block">診療特色：頑固性高血壓、心臟病、腦梗死等，尤其擅長各種內(nèi)科疑難雜癥的診斷治療及危重癥的搶救。</p><p class="ql-block">技術優(yōu)勢：心臟支架植入術，心律失常射頻消融術，永久性起搏器植入術。</p><p class="ql-block">心臟康復——體外反博治療儀（我國治療心臟病的第四個里程碑）</p><p class="ql-block">中藥方劑治療冠心病。</p><p class="ql-block">館陶縣中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科</p><p class="ql-block">住院部:綜合樓9樓</p><p class="ql-block">門診部:門診樓東區(qū)235診室梁貴杰</p><p class="ql-block">武志明主任:13931019511</p><p class="ql-block">梁貴杰主任:13831043790</p><p class="ql-block">呂樂護士長:13831014780</p><p class="ql-block">李桃芬副主任:15231882804</p><p class="ql-block">武星星醫(yī)生:18132381269</p><p class="ql-block">段海娟醫(yī)生:15133026190</p><p class="ql-block">焦曉萌醫(yī)生:18131007269</p><p class="ql-block">韓兆增醫(yī)生:13303200805</p>