<p class="ql-block">冥想第204天</p><p class="ql-block">??????定投是一種生活方式，共同成長，邀請你一起定投寫作，定投感恩，定投閱讀，定投冥想，定投運(yùn)動(dòng)，定投美妙的人生體驗(yàn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??自2022年六一兒童節(jié)起始，定投第14 天，日更寫作681天，每日感恩44天，早起打卡652天，冥想207天，易筋經(jīng)283天(1326天)，財(cái)富自由帳戶46天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?今天是2022年6月 14日，2022年第165天，剩余200天，邁向極致財(cái)富教練57天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??????生命就是慢慢積累的過程，慢慢變富。慢慢成長，慢慢的成為最想成為的自己</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今日分享：微習(xí)慣</p><p class="ql-block">今年想跟大家聊聊自己很受益的微習(xí)慣</p><p class="ql-block">啊，曾經(jīng)也分享過，我是初中畢業(yè)就工作的，為了家庭責(zé)任，也帶來了終身的學(xué)習(xí)情結(jié)，這許多年下來呢，學(xué)習(xí)了很多很多的，從專業(yè)方面到自我愛好?？梢哉f給自己能力不斷豐富著羽翼，因?yàn)閺臉I(yè)保險(xiǎn)多年，也建立了自己的客戶人脈。所以說金翅膀銀翅膀都是擁有的。</p><p class="ql-block">但是發(fā)現(xiàn)當(dāng)遇到一些巨大的事件打擊的時(shí)候，還是會(huì)被情緒被外在影響。陷入巨大的逆流之中。就是我這幾年的經(jīng)歷，因此也會(huì)氣餒覺得自己幾十年都是這樣孜孜不倦的努力啊。勤奮啊，有韌性，但是為什么會(huì)這樣的脆弱呢，就如此容易被打敗崩潰呢。也會(huì)很氣惱，會(huì)放棄。明明經(jīng)歷過很多至暗時(shí)刻都能輕鬆積極應(yīng)對，卻因信仰的崩盤在上升期跌入谷底，身邊都是心理專家，自己也擁有很多技能方法，卻遲遲走不出泥沼。最后發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不是偉大的夢想或者做了什么驚天動(dòng)地的事，反而是一個(gè)一個(gè)的小事情小習(xí)慣，最後竟是把自己輕鬆帶出來。</p><p class="ql-block">這裡首先是我們寫日記的一個(gè)功勞啊，記得當(dāng)時(shí)幾個(gè)習(xí)慣建立起來開始掙脫出鴕鳥坑後，豁然開朗寫下了啊自己的這個(gè)感受，描述自己養(yǎng)成微習(xí)慣，結(jié)果很快就發(fā)現(xiàn)啊，這並不是自己的專利，原來早已經(jīng)有這樣一本書了，也因此為了這個(gè)名字買了微習(xí)慣這本書書，那么他所闡述的理念呢就是更清晰明確，比如從每天三個(gè)俯臥撐開始的故事與自己的成功案例異曲同工，果然太陽底下沒有新鮮事。</p><p class="ql-block">「微習(xí)慣~簡單到不可能失敗」</p><p class="ql-block">我最受益的三個(gè)微習(xí)慣：</p><p class="ql-block">1.寫日記，從每天100字開始，半句話的時(shí)間，文字帶動(dòng)內(nèi)心，讓情感重新流動(dòng)起來，對生命重燃熱情。</p><p class="ql-block">2.練易筋經(jīng)，曾經(jīng)心目中的武林祕笈，從一招一式開始，近一年時(shí)間，已經(jīng)可以跟隨師兄弟姐妹在清晨連續(xù)一個(gè)半小時(shí)全套練下來，練武又練功，打造健康身心</p><p class="ql-block">3.早睡早起，人生聽的最久的道理，現(xiàn)實(shí)最神話的傳說，用了兩年多的時(shí)間已經(jīng)習(xí)慣早起，又用了半年多的時(shí)間已經(jīng)享受早睡，而兩者持續(xù)源於睡前儀式與早起後的愉悅設(shè)置</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">微習(xí)慣的設(shè)定：</p><p class="ql-block">1.簡單，如呼吸，眨眼一般^_^</p><p class="ql-block">2.與目標(biāo)相關(guān)</p><p class="ql-block">3.習(xí)慣疊加，可以互相促進(jìn)，利於持續(xù)</p>