<p class="ql-block"> 一到晚上九點就犯困，早點寫日記早休息！</p><p class="ql-block"> 早上五點鐘起床，今天練拳二十五遍。糾正老張，青春，小勇，三人拳架。老張手領勁過大，要看住肘去走手，手要輕輕的領，手領腳摧，手代表腰，腰有感覺，內(nèi)在勁路走立圓。</p><p class="ql-block"> 青春也是手領勁過大，意念過重，肌肉緊張，橫氣填胸，要注意意念無助無忘，就是指意念不能過重也不能沒有。</p><p class="ql-block"> 小勇，最近長進進比較大，要領掌握的比較好，要結合身法到位會更好，整體身法的前六后四，內(nèi)六外四。</p><p class="ql-block"> 韓蘇和羅西今早都練的特別認真，初步掌握了前面基本功的練習，小架太極拳第一個動作（金剛搗碓）剛學會，內(nèi)在的東西，還需要一段時間去體悟，打磨。</p><p class="ql-block"> 定架子是反反復復的，個種滋味難以言明！</p><p class="ql-block"> 一陣清來一陣迷，連環(huán)闔辟賴撕提；</p><p class="ql-block"> 理經(jīng)三味方才亮，靈境一片是玻璃。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">萬綠園隨拍</p> <p class="ql-block">萬綠園隨拍</p>