<p class="ql-block">【念初今日覺察】</p><p class="ql-block">?老師對我說，我愛表現(xiàn)，標(biāo)榜自己：我會的多，我很厲害，一副愛得瑟的模樣……脆弱又容易炸毛[呲牙]</p><p class="ql-block">只不過因?yàn)樾睦锊徽J(rèn)可自己，希望別更多人看見而已……</p><p class="ql-block">去悟，閉嘴。</p><p class="ql-block">安全感無法在外境中真正獲得。安全感一直在心中……</p><p class="ql-block">為什么要好表現(xiàn)？</p><p class="ql-block">或者，希望，你看見我，我是獨(dú)特的。我喜歡得到你的喜歡！</p><p class="ql-block">我得在外面的環(huán)境中足夠得到被愛的證據(jù)，我才能和自己談判，更相信自己一些：我其實(shí)是值得被愛的，可以多愛自己一點(diǎn)。我是安全的！</p><p class="ql-block">自卑匱乏的心，沒有安全感。希望從外境的認(rèn)可和喜歡的聲音中來自我確認(rèn)值得感和配得感還有渴望的安全感……</p><p class="ql-block">從自我認(rèn)可開始。用心感知內(nèi)心真實(shí)的聲音，和身體做鏈接，去感受自己身體的感受，正念，呼吸，微笑。和自己愉快的相處。培養(yǎng)和自己相處的感情。</p><p class="ql-block">放下惶恐不安，心寬了去容納很多人，看見，接納，允許，溝通，滋養(yǎng)彼此。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?閉嘴，因?yàn)槲沂前踩?，不需要去?qiáng)調(diào)我的獨(dú)特性。因?yàn)槲业囊磺卸际俏易约?。我的?dú)一無二一直是身心愉悅實(shí)踐，不需要強(qiáng)調(diào)。</p><p class="ql-block">學(xué)會閉嘴。因?yàn)樾膶捘苋?。我和自己和，我也接納環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">念初，</p><p class="ql-block">一個(gè)愛得瑟的小可憐，</p><p class="ql-block">噢~也許開始不一樣了</p><p class="ql-block">柔和有力量的開始</p>