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和你一起探索自己

蔚藍(lán)

<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">城北中學(xué)心理健康教育系列</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i>“超越于對(duì)錯(cuò)想法的地方</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i> 有一塊空地，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i>我將會(huì)在那里與你相遇。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i>當(dāng)靈魂躺在這片草地上，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i>這個(gè)世界如此完美，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"><i>難以言表。”</i></b></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> ——魯米</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這個(gè)初夏，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們相遇在南101教室。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每周三下午三點(diǎn)十分，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們一同唱響——</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">《真心英雄》，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">開啟探索自我的旅程。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">???</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 簽寫名字～～連接自我</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的姓名，它具有指稱、文化、鞭策、傳承等意義。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">——當(dāng)書寫自己的名字時(shí)，你的心情怎樣，會(huì)聯(lián)想到什么？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 你喜歡你的名字嗎？每當(dāng)你看到（或聽到）自己的名字時(shí)，你希望怎樣？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在為你唱響的《真心英雄》旋律中，你是怎樣書寫名字的？手心與雙眼是否多了一點(diǎn)力量？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">???</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 允許犯錯(cuò)～～接納自己</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">面對(duì)錯(cuò)誤，不再恐慌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">尋找原因，多方渠道</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">就在此地，迎接亮光</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“口香糖”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“匹克船長”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“拍七令數(shù)數(shù)”……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">熱身活動(dòng)，或者主題體驗(yàn)活動(dòng)中，出錯(cuò)原因——</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">沒聽清楚、不夠?qū)Ｗⅰ⑦€有作業(yè)……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">怎么辦？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ——練習(xí)“我在！” ?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">課堂復(fù)讀機(jī)——</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“我雖然做錯(cuò)了，但我一直在努力，在參與，我發(fā)現(xiàn)了自己，愿意合作，有寬容心。我允許自己犯錯(cuò)，找到原因，就會(huì)進(jìn)步……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“沒關(guān)系，嘗試的意義并不全在于結(jié)果。?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">重要的是，我敢于做決定，敢于在不確定之中去相信自己?！?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">“從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的東西，往往比從美德中學(xué)到的東西還要多?！?lt;/i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;"> ——諺語（A.c）</i></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">???</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 主動(dòng)體驗(yàn)～～賦能自己</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 參與活動(dòng)，互相鏡映</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)，相對(duì)而言</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 里外一致，真實(shí)賦能</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">體驗(yàn)活動(dòng)～～</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“可憐的貓咪”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“松鼠搬家”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">——當(dāng)你成功逗笑對(duì)方時(shí)，你發(fā)現(xiàn)了自己哪個(gè)方面有優(yōu)勢(shì)？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">——“搬家”活動(dòng)你是怎么落單的？ 之前你想了什么辦法讓自己“合群”，現(xiàn)在你需要在哪些地方做點(diǎn)調(diào)整？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">——觀察者，你發(fā)現(xiàn)了誰，在體驗(yàn)中有何特點(diǎn)？如果是你，你會(huì)怎么做？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">? 堅(jiān)持、有方法、懂得對(duì)方時(shí)笑點(diǎn)…知己知彼、表情豐富</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ～～～</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">課程回響：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?做錯(cuò)了，會(huì)原諒自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?面對(duì)失敗，不再恐慌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?自己變得更勇敢，敢于大膽表達(dá)，回答問題，變得更樂觀，積極了；收獲了快樂，更相信自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?謝謝TA，說出我的缺點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)有時(shí)會(huì)互變。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?開心，開闊一點(diǎn)了，發(fā)現(xiàn)自己開朗活潑多了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?心情更愉快，放松了，會(huì)去很好處理自己的事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?在這里很開心，感受到自由的味道。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?同伴真誠，做自己的鏡子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?感受到——耳目一新。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">? ?心輔創(chuàng)意：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">主題曲營造歸屬感</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">以小見大的儀式感</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">同伴互助彼此照亮</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">?此刻當(dāng)下正念復(fù)讀</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">??? 復(fù)盤提升：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">適當(dāng)慢，體驗(yàn)更充分一些</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">步驟簡，節(jié)奏更靈動(dòng)一些</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">抓時(shí)機(jī)，關(guān)注更給力一些</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i>　 “愿我們有遠(yuǎn)大夢(mèng)想。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i> 愿我們的葫蘆盛滿水。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i> 愿風(fēng)為我們吹，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i> 水為我們流?！?lt;/i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"><i> ——LuMi</i></b></p>