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辟谷紀(jì)實(shí)

??紫蘇

<p class="ql-block"> 今天是辟谷的最后一天，開(kāi)始時(shí)想象比較難過(guò)，做了很多心理建設(shè)的三天辟谷期，就這樣過(guò)去了，感覺(jué)還是蠻不錯(cuò)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在本月開(kāi)始之前，想了又想，查了很多資料，也沒(méi)有想好要不要辟谷，三天前突然的就想試試吧，然后就突然的開(kāi)始了。開(kāi)始也就開(kāi)始了，所以有很多的事情，不管做多少的準(zhǔn)備，其實(shí)就是一個(gè)決定的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第一天比較難過(guò)，會(huì)有餓的感覺(jué)，腦子里有各種想吃的東西，可能是自己的身體沿襲以往的習(xí)慣，在提醒自己，該吃飯了，餓的時(shí)候吃了幾顆大棗，憑著心里的堅(jiān)定熬過(guò)了第一天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第二天一早感覺(jué)身上軟綿綿的，起來(lái)喝了杯水，吃了幾顆大棗，就有了精神，有了第一天的堅(jiān)持，第二天還是比較好過(guò)的，雖然也有餓的感覺(jué)，但是比第一天強(qiáng)了很多。下午有一陣有點(diǎn)頭暈，用咖啡勺舀了兩勺蜂蜜喝了，這種感覺(jué)就消失不見(jiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第三天早上感覺(jué)渾身疲乏，甚至不想起床，就想躺著，感覺(jué)說(shuō)話都沒(méi)有氣力，但是還得上班，于是堅(jiān)持著起來(lái)，喝了兩杯水，吃了三顆棗，然后喝了兩勺蜂蜜，好像恢復(fù)了精神，一整天感覺(jué)精神還是蠻不錯(cuò)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 唯一一點(diǎn)是下午感覺(jué)全身的關(guān)節(jié)疼痛，有發(fā)冷的感覺(jué)，拿了毯子蓋在膝蓋上，手腕、肘關(guān)節(jié)都是輕微的酸痛感，聽(tīng)老師們說(shuō)這是氣沖病灶，就是身體的問(wèn)題會(huì)在辟谷期顯現(xiàn)出來(lái)，這是好的現(xiàn)象，說(shuō)明身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)在給身體做調(diào)整，我平時(shí)是有關(guān)節(jié)炎的，如果真的能調(diào)理好，那倒是有福氣了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最開(kāi)心的是這兩天掉秤4.6斤，減脂肪4.1斤，估計(jì)明天早上稱(chēng)還會(huì)掉，明天開(kāi)始開(kāi)谷復(fù)食，希望自己能繼續(xù)堅(jiān)持住，不暴飲暴食，否則掉的這些會(huì)很快就反彈回來(lái)。</p>