<p class="ql-block"> 昨天我們分享了側角式的習練技巧，今天我們要來分享的體式，是瑜伽當中非常優(yōu)美的一個體式:舞王式。每一個體式中都蘊含著一段神話故事，舞王式也不例外。</p><p class="ql-block"> 我們知道濕婆是毀滅之神，但是他還有另一個身份，就是舞蹈之神。還記得我們講到的濕婆神希瓦因痛失愛妻，拔掉—根頭發(fā)變?yōu)閼?zhàn)士為妻子報仇的故事么?</p><p class="ql-block"> 他除了變出戰(zhàn)士為他作戰(zhàn)，同樣作為舞蹈之神的他，擊打出狂野的節(jié)拍，跳起毀滅世界之舞。這個故事誕生了戰(zhàn)士式和舞王式兩種瑜伽體式，至今還在印度流傳。</p><p class="ql-block"> 濕婆神希瓦一共創(chuàng)造了100多種舞蹈，有的沉靜而溫和，有的激烈而恐怖。其中最著名的一個恐怖舞蹈是宇宙毀滅之舞。在這個舞蹈中，濕婆充滿了對岳父害死愛妻的憤怒。濕婆被隨從簇擁著，擊打著一種狂野的節(jié)拍，意欲毀滅，并威脅整個世界。</p><p class="ql-block"> 我們何嘗不像濕婆一般，是很復雜的矛盾體呢?善良又可怕，冷漠又熱情，掌控破壞也負責創(chuàng)造，既是智慧的象征也是愚昧的偶像。所以當濕婆起舞的時候，即是毀滅，同時也是智慧與美的開始。</p><p class="ql-block"> 舞王式可以平衡神經系統(tǒng)，有助于身體的控制，讓精神更集中!練習時，我們需保持著身體自然的伸展及頭腦的專注，舞王式的精神意義，就在于啟發(fā)智慧與美。</p> <p class="ql-block"> 舞王式也是我個人比較喜歡的一個體式，確切點說，我喜歡幾乎所有后彎體式。圖片記錄下我的后彎成長記ヾ ^_^?</p> <p class="ql-block"> 好啦，今天的分享就到這里啦，希望通過這樣的分享，能讓我們的瑜伽練習，真正的達到身心靈的和平，而不只是運動。讓我們的瑜伽練習更豐富、更全面、更有內涵，同時也對生活有更多的覺察，對生命有更多的了悟!</p>