安全舒適西藏行 <p class="ql-block"> 318線（成都～拉薩）此生必駕！我和發(fā)小清平剛剛自駕G318線，趁熱打鐵，就如何適應(yīng)高原和安全駕車談?wù)剝牲c體會，供自駕和去西藏的朋友參考！</p><p class="ql-block">一.去西藏我們每個人要注意什么？</p><p class="ql-block"> 1.做好體能訓(xùn)練。每個人的身體狀況不同，年輕人可以說走就走，因為年輕人身體素質(zhì)好，心肺功能強(qiáng)，適應(yīng)能力快；而四五十以上人群，不建議說走就走，除非訓(xùn)練有素之外，去西藏以前建議加強(qiáng)身體鍛煉，多做有氧運(yùn)動，增強(qiáng)心肺呼吸功能，多爬爬山，每次十公里左右。</p><p class="ql-block"> 2.克服心理暗示。不少人有過高反，本能就擔(dān)心、恐懼高反，聽到去西藏就認(rèn)為自己會有高反而擔(dān)心害怕，讓去西藏的沖動一次次被否定，一次次錯失良機(jī)。我們應(yīng)該正確認(rèn)識高反，正確對待高反，不要怕字當(dāng)頭，高反不可怕，學(xué)會怎樣減少高反？如何處理高反？這是我們要知道的。</p><p class="ql-block"> 3.路線要循序漸進(jìn)，身體逐漸適應(yīng)。路線安排從成都出發(fā)，住宿海拔高度從幾百米到一千多米，再到二千多米，三千多米，身體一般一周左右就能慢慢適應(yīng)！如果坐飛機(jī)2-3個小時就抵達(dá)拉薩，身體是來不及適應(yīng)的。</p><p class="ql-block"> 4.多帶些葡萄糖和巧克力。葡萄糖、巧克力能補(bǔ)充能量，能最有效減少高反癥狀，四、五千米高海拔路上邊走邊喝（吃），不要等到有頭暈頭痛了再來喝葡萄糖、吃巧克力。紅景天基本沒吃過，氧氣瓶每人帶2瓶應(yīng)急就可以。我在稻城亞丁去牛奶海的路上，攀爬行走時出現(xiàn)頭暈，我沒有慌張，停下來站立休息，深呼吸，不要坐下，手護(hù)住欄桿，以防摔倒，喝支葡萄糖。向上走幾步就停下來深呼吸，我暗暗跟自己說堅持住，慢慢向上攀爬，大概20分左右頭昏得到緩解。這是我經(jīng)歷的第一次高反，后面，在去拉薩的路上就再沒有了。反思這次高反，可能是攀爬速度快了、沒有邊走邊喝葡萄糖引起的。</p><p class="ql-block"> 5.多帶些水果（蘋果、香蕉、小番茄、桃子、枇杷等）和瓶裝水在車上，邊走邊吃，邊喝水，也能防止高反。</p><p class="ql-block"> 6.睡好、吃好。路上不要太累，累了就早點找民宿或旅店入住，人不多時住宿不用預(yù)訂好，但人多時需要先預(yù)訂好住宿。睡好、吃好也能減少高反。</p><p class="ql-block"> 7.疫情期間，建議每天做核酸。每到一個縣市，應(yīng)該先考慮做核酸檢測，這樣出行就無后顧之憂。否則，因為沒有24小時核酸檢測結(jié)果而不能進(jìn)入拉薩市就不劃算。</p><p class="ql-block"> 8.個人衣服 褲子 襪子不用帶多了，6-7月份進(jìn)西藏帶2條長褲和一條棉毛褲就可以，衣服有一件沖鋒衣、輕便羽絨衣、長袖衣，兩件短袖衣服就可以。準(zhǔn)備好一頂四周有沿的帽子，比如牛仔帽，緊一些，不會被風(fēng)吹掉；長袖衣服可以遮住手指的；帶防曬霜。要不然真是會脫一層皮，我開始沒太注意遮擋太陽，結(jié)果就脫了一層皮。人說去西藏容易脫層皮，皮膚容易變黑，是因為太陽紫外線強(qiáng)。登山杖和雨傘，輕便徒步鞋、拖鞋各一雙。</p><p class="ql-block"> 9.現(xiàn)金帶300-500元夠了。主要是5元10元一張的，布達(dá)拉宮和大小昭寺能用上。其它付款都可以用微信或支付寶。</p> <p class="ql-block">二. 如何做到安全駕駛？</p><p class="ql-block"> 1.車輛保持良好狀況。出發(fā)前到四S店或車輛維修保養(yǎng)店進(jìn)行車況檢查和保養(yǎng)。檢查汽車行駛證、駕駛證是否隨車帶好？汽車交強(qiáng)險和商業(yè)險是否過期？過期應(yīng)及時辦理好。</p><p class="ql-block"> 2.駕車人要文明駕車。出門在外，要遵守交通法規(guī)，文明禮讓駕車，一定做到不酒駕，不開英雄車。很多事故就是因為酒駕、無理超車、開超快車造成的。尤其是在G318線、G317線這種路窄、路彎、路陡、路不平的單行車道行駛時更要文明駕車！</p><p class="ql-block"> 3. 駕車人要有良好的駕車技能和駕車感覺。</p><p class="ql-block"> a.駕車人熟悉汽車操控按鈕或操控件，停車時記得殺死汽車。駕車人能處理拆裝輪胎，以防輪胎沒氣時自己可以及時換胎。</p><p class="ql-block"> b.原則上車輛在自己的車道上跑，但也需要靈活對待，如S形道路，在能看到前方并注意到后方同時安全時，可以走直線，就是可以跨線行駛，沒必要左右拐，使得車身擺動大，還要減速，沒必要。</p><p class="ql-block"> c.拐彎時，右拐拐小彎、左拐拐大彎。要特別注意左拐彎跨線在對方車道上行駛，這樣做比較易容發(fā)生事故，因為看不到對方車道有沒有來車？建議跨線不要使車輛一半車身在對方車道上，1/3車身在對方車道上為宜，這樣萬一對方車道有來車也可以來得及避讓對方車輛。有人說那就完全在自己的右道上跑不就好了嗎？當(dāng)然可以，但速度需要減的更慢些，此時車速慢不一定是穩(wěn)妥的。我是喜歡相對速度快些，這樣就不會給哪些有機(jī)可乘的開英雄車、開不文明車的司機(jī)在對方車道上超車！如果此時對方車道有來車，就很容易出事故，開慢車正在自己車道上行駛也難逃碰車。</p><p class="ql-block"> d.當(dāng)有大貨車或長貨車在拐彎處會車時，小車需要主動禮讓，判斷能不能不停就可以過去？如判斷不能過就應(yīng)該在沒到拐彎處、還有一定距離的地方靠邊停車等待大車通過后再前行。否則，就會出現(xiàn)小車甚至大車同時調(diào)整，小車倒車讓道，甚至造成一時堵車或者刮碰的情況。</p><p class="ql-block"> e.雙方都在上坡時，小車速度都比較快，要注意走自己的車道，如果都跨在中線上行駛?cè)菀自谄马斣斐上嘧彩鹿省?lt;/p><p class="ql-block"> f.跑G318、G317有經(jīng)驗的司機(jī)在拐彎不大的路上跑時，在拐彎前多數(shù)是跨線行駛，這樣就不用拐急彎，速度有時可以不減，不會有問題。</p><p class="ql-block"> g.超車有講究。超車一定是看準(zhǔn)、果斷、加速，迅速超車。需要提醒對方可以閃大燈或按喇叭，打左側(cè)轉(zhuǎn)向燈快速超車。前車沒有讓你超車的好路段，注意文明駕車，不要喇叭按個不停。當(dāng)別人想超自己時，如有好路段可打右轉(zhuǎn)燈提示對方可以超車。必須注意前方彎道看不到路況有無來車時一定不能蠻干，強(qiáng)行超車是非常危險的。只有看到前面彎道無來車才能超車。</p><p class="ql-block"> h.遠(yuǎn)離大貨車和開飛車的小車。不能超車時離大貨車遠(yuǎn)點，能超大貨車時要快速超車并甩它幾條街遠(yuǎn)。碰上開飛車的小車要盡快讓它先走。注意不要讓兩輛大貨車把你夾在中間，這種情況要找準(zhǔn)機(jī)會快速超過前面的大貨車。</p><p class="ql-block"> i.G318、G317鄉(xiāng)道、村道經(jīng)常有限速30或40碼，還有很多隧道限速也是30-40碼，經(jīng)驗告訴我一般不超過60碼就不算超速。還有，如限速100碼的高速路，導(dǎo)航經(jīng)常會說限速80、限速60，往往是前方有服務(wù)區(qū)或高速路口，這時可以不用理睬繼續(xù)保持100碼速度；如前方有隧道，限速80，一般會在距離隧道500米處提醒，可以放開右腳油門，待車平穩(wěn)減速行駛到80碼即可定速。</p><p class="ql-block"> 4.不能隨意停車拍照。G318路上和云貴高原路上處處有美景，忍不住就想停車拍照。車輛多時決不能隨意停車拍照，特別是不能停在拐彎路口拍照！這樣做是非常危險的！路上有很多觀景臺可以停車拍照或休息。沒觀景臺時，需要停在車道外面，且前后視野較好，應(yīng)抓緊拍照，不要停留過久；有時路上太美，車多時怎么辦？沒辦法也要堅持適當(dāng)減速，讓車上其他人就在車上拍照，注意手不要伸出車外太多！</p><p class="ql-block"> 5. 駕車人要有充足睡眠時間，養(yǎng)足精神。G318、G317駕車人很多是五-六十以上年齡，如果沒有休息好，很容易疲勞打瞌睡，這時我們可以一邊吃些水果、水，還可以吃點陳皮、生姜、話梅糖果等提提神，如果瞌睡了，就需要及時換人來開，絕不能勉強(qiáng)硬撐。 </p><p class="ql-block"> 朋友們，安全無小事，大家一定要安全駕車，并把個人身體調(diào)整到良好狀態(tài)，您才能盡情享受路上的最美風(fēng)景和布達(dá)拉宮圣殿的宏偉建筑！</p>