以青春之我創(chuàng)造青春之未來——涇源一中致2022屆一中考生及家長的一封信

厚德載物

親愛的考生、家長朋友們： 大家好！中考到來日，學子折桂時。一年一度的中考即將來臨，此時此刻，考生們九年磨劍、壯志凌霄，滿懷信心做著最后的沖剌，家長們舐犢情深、傾心付出，助力孩子拼搏圓夢。 　　2022年寧夏中考將于6月28日—30日進行，為了能在中考的人生舞臺上絢爛綻放，您和孩子努力拼搏、默默奉獻，特別是經歷了疫情頻發(fā)的三年，你們克服疫情重重困難，勇敢、堅定、從容地向著理想勇毅前行。暑氣蒸騰，陪伴不易。在最后的日子里，請您平和心態(tài)、注意身體，安排好自己和孩子的生活，做好對孩子的關愛和引導。行而不輟，未來可期，一中永遠是您和孩子最值得信賴的朋友與后盾，讓我們共同祝福孩子們夢想起航！ 　　親愛的同學們，青春由磨礪而出彩，人生因奮斗而升華。相信你們能在這個夢想綻放的季節(jié)，沉著應戰(zhàn)、全力沖刺、不負韶華、考出水平，以青春之我、奮斗之我書寫人生華章。一中衷心祝愿你們都能夠發(fā)揮出自己的最好水平，在中考中創(chuàng)造佳績，為自己的美好理想和父母的殷切期盼，交上一份滿意的答卷。 為此，我們特別提醒一中的考生和家長們注意以下幾點： 　　一、做好考前準備工作。 考生持《準考證》《固原市2022年教育考試招生工作期間考生體溫測試記錄卡》和寧夏核酸檢測機構出具的48小時內（以核酸采樣時間計算）核酸檢測陰性證明，按規(guī)定時間進入考場主動接受安全檢查和身份驗證檢查。 考場統一配備時鐘，不允許考生攜帶手機、手表等個人計時工具入場。允許考生帶入考場的文具有2B鉛筆、0.5毫米黑色中性簽字筆（碳素筆）、直尺、圓規(guī)、三角板、無封套橡皮等必需的考試用品，其他任何物品不準帶入考場；嚴禁攜帶各種通訊工具（如手機、無線接收、傳送設備等）、電子存儲記憶錄放設備以及涂改液、修正帶等物品進入考場。 　　二、嚴格執(zhí)行防疫要求。 做好考前連續(xù)14天本地健康監(jiān)測，減少不必要的聚集和跨區(qū)域流動、不到人群流動性較大場所、不前往中高風險等級地區(qū)。請您和孩子共同做好個人防護，戴口罩、勤洗手、不聚集、不聚餐、盡量不跨地區(qū)流動，每天堅持健康監(jiān)測，離寧返涇請?zhí)崆皥髠洌鲃舆M行落地核酸檢測，避免因疫情關聯事件而影響孩子正常中考。 　　三、后勤保障，未雨綢繆。 最后幾天，請保持潔凈的家居環(huán)境和有規(guī)律的生活作息，合理搭配飲食，注意食品安全，努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，為孩子沖刺中考做好后勤保障。各位家長可陪同孩子做好三項準備工作：提前熟悉考場位置，充分考慮天氣、交通、入場檢查等因素，合理安排交通工具并做好路線規(guī)劃；提前了解相關時間，熟悉各科目的考試時間、進場時間、從家到考場的交通時間，做到心中有數；提前備齊考試文具、準考證及口罩等必要的防疫用品。 四、安全教育，牢記于心。 中考臨近，要加強對學生的交通安全、防火、防電、食品衛(wèi)生、網絡安全、防溺水、防電信詐騙等安全教育。 尤其要教育孩子遵守交通規(guī)則，不乘坐三無車輛，不騎乘小黃車、電動車、摩托車等，對孩子進行防溺水教育做到“六不”：1、不準私自下水游泳;2、不準擅自與他人結伴游泳;3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;4、不準到不熟悉的水域游泳;5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;6、不準不會水性的學生擅自下水施救。強化學生安全意識共筑安全堡壘。 五、提高警惕，防范欺詐。 中考期間，考生及家長務必保持警惕，防止不法分子打著各種幌子以謀取錢財為目的，進行考試、招生詐騙活動。 　　六、一中考生家長指南 中考在即，家長可參考涇源一中考生家長指南，根據自身情況自行調整，幫助考生做好沖刺復習。 1、孩子有哪些壓力？ 理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。一般說來同學們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的（這個反而容易被家長忽視），長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，有時候身體自然感覺不舒服。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，切莫過度關心學習。另一方面要多關心孩子的身體健康，同時適當包容他的負面情緒。 　　2、家長不該說什么？ 不要總是問“復習得咋樣了？”因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是地回答你，沒復習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結果，有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷有人說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走得安穩(wěn)嗎？ 　　3、考試期間孩子失眠怎么辦？ 我們都希望孩子在考試期間能睡好，但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關系，不影響做題！人是有應激功能的，即便在休息不好的情況下，大腦也是會工作的！如果孩子在考試前相信這個道理，反而能夠釋然，睡個好覺。 ? 　　4、考試期間吃什么、穿什么？ 考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致，禁吃生、冷、油膩等食物防止吃壞腸胃影響考試。穿舒服、熟悉的舊衣服會使孩子更放松。 　　5、最后階段家長能為孩子做什么？ 決定學習成績的有三個方面的條件：學習方法，學習習慣，學習心態(tài)。方法和習慣，已經不是考前能立竿見影改變的了。所以這個時期，看到孩子這樣那樣的毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài)。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣，這段時期盡量包容孩子的一些小問題、小毛病，不要吹毛求疵，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。 　　縱有云煙遮望眼，亦憑磨礪長精神！我們將高標準、嚴要求、高質量地服務好、保障好中考工作。星辰大海，為夢起航，祝愿涇源一中考生自信走向考場，書寫青春華章！祝愿涇源一中考生平安中考，取得優(yōu)異成績。