<p class="ql-block">夏季幼兒飲食溫馨提醒??</p><p class="ql-block"> 天氣越來(lái)越熱了，夏天也離我們?cè)絹?lái)越近了。</p><p class="ql-block"> 隨著天氣的變化，孩子們的衣食住行也隨之發(fā)生改變。今天，為各位家長(zhǎng)梳理夏季幼兒飲食的一些注意事項(xiàng)。</p><p class="ql-block">?? 注意調(diào)整食譜</p><p class="ql-block"> 夏天體能消耗更大，需要適當(dāng)增加10~15%的食物，多吃新鮮熟菜，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鮮艷的涼拌蔬菜來(lái)促進(jìn)食欲。</p><p class="ql-block"> 多補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block"> 夏天出汗多，要督促孩子多補(bǔ)水。不過(guò)，不要一次飲水過(guò)多，這樣會(huì)淡化胃酸影響消化；也不要用飲料代替水，很容易發(fā)胖。 </p><p class="ql-block">?? 口味清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block"> 夏天飲食要注意清淡，避免吃得過(guò)油、口味過(guò)重。父母做菜的時(shí)候要兼顧口味和孩子營(yíng)養(yǎng)的需求。</p><p class="ql-block">?? 保證食物新鮮干凈</p><p class="ql-block"> 夏天食物容易變質(zhì)，保證食物的新鮮度與品質(zhì)至關(guān)重要。一方面要選擇正規(guī)商家的商品，把控購(gòu)買渠道；另一方面要注意保存，盡量現(xiàn)買現(xiàn)燒現(xiàn)吃。</p><p class="ql-block">?? 注意補(bǔ)鈣</p><p class="ql-block"> 夏天鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，是幼兒佝僂病的高發(fā)期。要注意補(bǔ)充高鈣食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。</p><p class="ql-block">??要吃早餐</p><p class="ql-block"> 夏天會(huì)放暑假，睡眠飲食容易不規(guī)律，有時(shí)候會(huì)忽略吃早餐。但不吃早餐對(duì)胃的傷害很大，家長(zhǎng)一定要注意督促孩子按時(shí)吃早餐。</p><p class="ql-block">拒絕垃圾食品</p><p class="ql-block"> 垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖、營(yíng)養(yǎng)失衡。</p><p class="ql-block">?? 控制食鹽攝入</p><p class="ql-block"> 夏天流汗多，有的家長(zhǎng)會(huì)刻意讓孩子補(bǔ)充鹽分，但攝取鹽分也要有限度。一般來(lái)說(shuō)，孩子每日攝取3g食鹽就已足夠。攝入過(guò)多鹽分會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block">??不要貪吃甜品</p><p class="ql-block"> 夏天到了，孩子對(duì)汽水、冰淇淋、糖果情有獨(dú)鐘。但攝取過(guò)多糖分，不僅會(huì)加重肥胖風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)齲齒哦。</p><p class="ql-block">?? 水果不能代替正餐</p><p class="ql-block"> 夏季大量水果上市，有的家長(zhǎng)認(rèn)為水果營(yíng)養(yǎng)豐富又健康，干脆用水果當(dāng)孩子的正餐。但這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)造成傷害；大部分水果糖分高，吃多了也會(huì)發(fā)胖。</p> <p class="ql-block">社會(huì)《文明小顧客》</p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)：了解在購(gòu)物時(shí)的文明禮儀，做文明的小顧客。</p> <p class="ql-block">幼兒體智能律動(dòng)的課程目標(biāo)是以提升幼兒大腦的敏捷反應(yīng)；肢體的協(xié)調(diào)性；關(guān)節(jié)的柔軟協(xié)調(diào)，肌肉的耐力與瞬發(fā)力。簡(jiǎn)單的說(shuō)：幼兒體智能課程就是以運(yùn)動(dòng)為主體，以游戲?yàn)榉椒?，以專業(yè)的指導(dǎo)，培養(yǎng)幼兒身心健康全能發(fā)育的基礎(chǔ)能力。讓孩子從歡樂(lè)中得到潛移默化的調(diào)節(jié)，提升自身的感覺(jué)統(tǒng)合能力，激發(fā)其優(yōu)秀潛能，協(xié)調(diào)發(fā)展，在快樂(lè)時(shí)光中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，使孩子在觸覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、平衡感、團(tuán)結(jié)精神等綜合素質(zhì)得以全面開(kāi)發(fā),讓幼兒贏在人生的起跑點(diǎn)上。</p> <p class="ql-block">社會(huì)：《合理消費(fèi)小達(dá)人》</p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)：初步培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單合理的消費(fèi)方法。</p> <p class="ql-block">戶外活動(dòng)培養(yǎng)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)幼兒運(yùn)動(dòng)的積極性，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在自主活動(dòng)的基礎(chǔ)上，幫助幼兒積累運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的綜合運(yùn)動(dòng)能力，提高幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。培養(yǎng)幼兒的合作交往能力和規(guī)則意識(shí)，培養(yǎng)幼兒大膽，自信、勇敢的個(gè)性心里品質(zhì)。</p> <p class="ql-block">美術(shù)《夏天的風(fēng)景》</p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)：</p><p class="ql-block"> 1、根據(jù)自己對(duì)夏天的認(rèn)識(shí)，互相配合，體驗(yàn)集體創(chuàng)造的快樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 2、能用暖色表現(xiàn)炎熱、用冷色表現(xiàn)涼快。</p> <p class="ql-block">采購(gòu)計(jì)劃單</p><p class="ql-block">1、通過(guò)填寫(xiě)“超市購(gòu)物計(jì)劃表”讓幼兒懂得不管做任何事情都應(yīng)該有目的、有計(jì)劃地去做。</p><p class="ql-block">2、 讓幼兒從小學(xué)會(huì)節(jié)約用錢，不亂花錢。</p><p class="ql-block">3、 讓幼兒懂得在考慮給自己買東西的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)去考慮他人。我們每個(gè)人在享受</p> <p class="ql-block">手工《漂亮的蝴蝶》</p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)：</p><p class="ql-block">1、按照左右對(duì)稱的方法拼成整張彩紙，并折疊制成蝴蝶。</p><p class="ql-block">2、養(yǎng)成耐心、細(xì)心的操作習(xí)慣，體驗(yàn)手工活動(dòng)中成功帶來(lái)的快樂(lè)。</p> <p class="ql-block">連一連 </p><p class="ql-block">活動(dòng)目標(biāo)：</p><p class="ql-block"> 1、根據(jù)問(wèn)題探索連接的方法，有解決問(wèn)題的信心。</p><p class="ql-block"> 2、能流暢的表達(dá)自己的想法和做法。</p><p class="ql-block"> 3、體驗(yàn)在科學(xué)游戲中小組合作帶來(lái)的成功與快樂(lè)，產(chǎn)生進(jìn)一步探究的興趣。</p> <p class="ql-block">父親是一只船，載著我們的期待和夢(mèng)幻;父親是一棵樹(shù)，為我們遮擋風(fēng)雪和嚴(yán)寒……”伴隨著一句句感動(dòng)的話語(yǔ)，我們即將迎來(lái)六月的第三個(gè)星期日，一個(gè)屬于父親的節(jié)日。在父親節(jié)來(lái)臨之際，為了感謝父親的養(yǎng)育之恩，我們大二班開(kāi)展了父親節(jié)《爸爸的公文包》主題活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 美好的一周結(jié)束了，寶貝度過(guò)了 一周的幼兒園生活，周六日可以在家里和爸爸媽媽感受美好的親子時(shí)光啦~當(dāng)</p><p class="ql-block">現(xiàn)在老師給家長(zhǎng)們發(fā)送寶貝們?cè)谟變簣@這一周的生活碎片，給這一周一個(gè)完美的收尾。</p><p class="ql-block">祝大家周末愉快我們下周一見(jiàn)！</p>