<p class="ql-block" style="text-align: center;">仲夏苦夜短，開(kāi)軒納微涼。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們一起看看本周首怡為孩子們準(zhǔn)備的美食吧</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block">今日午餐??6.13</p><p class="ql-block">主食?? : 原味米飯</p><p class="ql-block">主菜?? : 土豆燉牛肉</p><p class="ql-block">輔菜?? ：木耳西葫蘆</p><p class="ql-block"> 香菇黃豆炒青菜</p><p class="ql-block">例湯?? : 蔬菜三鮮湯</p><p class="ql-block">輔食?? ：千禧果</p><p class="ql-block">奶品 ?? ：巨爾純奶</p><p class="ql-block">?【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block"> 青菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常食具有美容作用。青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，另外青菜還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。</p> <p class="ql-block">今日午餐??6.14</p><p class="ql-block">主食?? : 孜然炒面</p><p class="ql-block">輔食??：脆皮雞腿</p><p class="ql-block">主菜?? : 蠔油生菜</p><p class="ql-block">例湯?? : 蝦皮紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block">水果?? ：甜瓜</p><p class="ql-block">加餐?? ：水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">??【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block"> 從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，芹菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素和B族維生素，同時(shí)鈣、磷等礦物質(zhì)含量也較高。香干則含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質(zhì)。芹菜雖營(yíng)養(yǎng)豐富但是卻缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，香干中含有豐富的大豆蛋白質(zhì)，正好彌補(bǔ)了芹菜的不足，起到了營(yíng)養(yǎng)遞加的作用。</p> <p class="ql-block">今日午餐?? 6.15</p><p class="ql-block">主食?? : 葡萄干米飯</p><p class="ql-block">主菜?? : 香煎魚(yú)排</p><p class="ql-block">輔菜?? : 番茄炒蛋</p><p class="ql-block"> 芹菜香干</p><p class="ql-block">例湯?? : 銀耳綠豆湯</p><p class="ql-block">水果?? ：油桃</p><p class="ql-block">奶品?? : 白馬寺酸奶</p><p class="ql-block">?【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block"> 綠豆湯對(duì)腎臟有保護(hù)作用；還可減少人體對(duì)膽固醇的吸收，從而起到預(yù)防三高的作用；可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以起到刺激神經(jīng)的作用，從而促進(jìn)食欲；能起到清熱解毒，清熱降火的作用，尤其適合在夏天飲用，可以解暑，有助于穩(wěn)定情緒，緩解心煩的情況。</p> <p class="ql-block">今日午餐??6.16</p><p class="ql-block">主食?? : 原味米飯</p><p class="ql-block">主菜?? : 芹菜小酥肉</p><p class="ql-block">輔菜?? ：醬香茄子</p><p class="ql-block"> 蒜蓉西藍(lán)花</p><p class="ql-block">例湯?? : 冬瓜豆腐什錦湯</p><p class="ql-block">輔食?? ：水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">奶品 ?? ：白馬寺酸奶</p><p class="ql-block">?【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block"> 青菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常食具有美容作用。青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，另外青菜還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。</p> <p class="ql-block">今日午餐??6.17</p><p class="ql-block">主食?? : 揚(yáng)州炒飯</p><p class="ql-block">輔菜?? ：青菜綠豆芽</p><p class="ql-block">輔食??：黃金雞排</p><p class="ql-block">例湯?? : 菌菇湯</p><p class="ql-block">水果?? ：小番茄</p><p class="ql-block">輔食??：水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">??【生活小常識(shí)】</p><p class="ql-block"> 胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質(zhì)，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸。胡蘿卜素進(jìn)入人體后能在一系列酶的作用下轉(zhuǎn)化為豐富的維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，胡蘿卜內(nèi)含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">* . * . * . *??????????????????-—</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">下周美食預(yù)告??</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??★?????????★</p> <p class="ql-block"> 我們希望自己成為溫馨城市的有力保障者，做好每一個(gè)孩子的每一餐，讓家長(zhǎng)放心投入到城市的建設(shè)中，我們把“誠(chéng)實(shí)、勤奮、善良”作為我們的宗旨，同時(shí)踐行著“全面、細(xì)致、周到”的護(hù)育標(biāo)準(zhǔn)和“準(zhǔn)時(shí)、衛(wèi)生、健康”的團(tuán)膳標(biāo)準(zhǔn)，呵護(hù)孩子每一天，不辜負(fù)學(xué)校的認(rèn)可，不辜負(fù)家長(zhǎng)的信任。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">——洛陽(yáng)首怡餐飲管理有限公司</p>